□書評□★★★☆☆心理学大図鑑

心理学大図鑑監修横田正夫医学博士ニュートンプレス [引用] ・同じことをくりかえし学習すると、同じシナプスに何度も信号が送られることで、シナプスが大きくなる・あまり信号が入らないシナプスは徐々に小さくなり、なくなっていく・練習すると上達…

心理学大図鑑監修横田正夫医学博士ニュートンプレス [引用] ・同じことをくりかえし学習すると、同じシナプスに何度も信号が送られることで、シナプスが大きくなる・あまり信号が入らないシナプスは徐々に小さくなり、なくなっていく・練習すると上達…

#朝チェックリスト→158点→対策→□得意分野でポイントを獲得→□行動習慣化でストレス減少→□運動20分習慣ストレス減少→□調子悪い時は10秒だけやる→□迷ったら03日以上検討する→□早め早めの行動で簡単達成→□チェックリストはすごく楽→□確認10分下書1分

■朝チェックリスト [目的] 今日をいい一日にする [方法] 目標を細分化し数値化して達成 [評価] 項目毎の数値の合計値を評価 [合計評価基準] 100点位→いい一日 050点位→対策を検討して実施 005点位→項目削減で負荷減少 | [項目評価基準] ☆→凄い→10点 ◎→改善→2…

■朝チェックリスト [目的] 今日をいい一日にする [方法] 目標を細分化し数値化して達成 [評価] 項目毎の数値の合計値を評価 [合計評価基準] 100点位→いい一日 050点位→対策を検討して実施 005点位→項目削減で負荷減少 | [項目評価基準] ☆→凄い→10点 ◎→改善→2…