■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣化で無意識に行動 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋化タスクと目標列 □散歩日光浴で気分調整 □チェックリストは楽 [目標達成の手順] ・目標を紙に書く →具体的な行動に分割する →項目をルー…
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■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □散歩日光浴で気分を調整 □習慣でイレギュラー減少 □報告連絡相談で文殊知恵 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 [今日の目的] 今日を良い一日に…
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