■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…
■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…
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