チェックリスト

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#夜チェックリスト→113点→何が勝ちか決めて点数にして追い求める

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#朝チェックリスト[33点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#朝チェックリスト[33点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#夜チェックリスト→100点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#夜チェックリスト→100点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#朝チェックリスト[60点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#朝チェックリスト[60点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#夜チェックリスト→60点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#夜チェックリスト→60点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#朝チェックリスト[25点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#朝チェックリスト[25点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#夜チェックリスト→35点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#夜チェックリスト→35点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#朝チェックリスト[51点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#朝チェックリスト[51点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#夜チェックリスト→68点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#夜チェックリスト→68点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#朝チェックリスト[42点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#朝チェックリスト[42点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#夜チェックリスト→39点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#夜チェックリスト→39点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#朝チェックリスト[34点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#朝チェックリスト[34点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#夜チェックリスト→78点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#夜チェックリスト→78点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#朝チェックリスト[60点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#朝チェックリスト[60点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…

#夜チェックリスト→133点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#夜チェックリスト→133点→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 PC 風呂

■夜チェックリスト □得意集中ポイント獲得 □習慣で負荷減と自動化 □調子悪い時は03秒だけ □積極的休憩で気力補充 □付箋タスクリスト対応 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を紙に書く →行動に分ける →数値化する →テンプレ化する →ルーティン化す…

#朝チェックリスト[90点]→確認3分 下書3回/椅子時→電車 鍛練 風呂 PC

■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □習慣三連鎖タスク瞬極殺 □有酸素運動は楽しく動く □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 □下書き03回で簡単高得点 [今日…