チェックリスト

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#夜チェックリスト→75点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#夜チェックリスト→75点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#朝チェックリスト[36点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…

#朝チェックリスト[36点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…

#夜チェックリスト→71点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#夜チェックリスト→71点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#朝チェックリスト[42点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…

#朝チェックリスト[42点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…

#夜チェックリスト→95点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#夜チェックリスト→95点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#朝チェックリスト[50点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…

#夜チェックリスト→.106点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#夜チェックリスト→.106点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#朝チェックリスト[39点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…

#夜チェックリスト→52点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#夜チェックリスト→52点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#朝チェックリスト[41点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…

#朝チェックリスト[41点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…

#夜チェックリスト→146点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#夜チェックリスト→146点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#朝チェックリスト[89点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…

#朝チェックリスト[89点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…

#夜チェックリスト→120点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#夜チェックリスト→120点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#朝チェックリスト[58点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…

#朝チェックリスト[58点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…

#夜チェックリスト→78点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#夜チェックリスト→78点→確認5分 下書3回 休日PC昼寝前

■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動…

#朝チェックリスト[39点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…

#朝チェックリスト[39点]→確認5分 下書3回 休日PC前 休日昼寝前

■朝チェックリスト □得意分野でポイントを獲得 □行動習慣化でストレス減少 □有酸素10秒でストレス減少 □調子悪い時は10秒だけやる □迷ったら03日以上検討する □習慣化でイレギュラー減少 □早め早めの行動で簡単達成 □チェックリストはすごく楽 □下書き03回で…