■朝チェックリスト
08時頃迄
評価基準:
☆→改革、新記録、凄い→10点
◎→改善→2点
○→達成→1点
△→遅延、部分的達成→0.5点
×→未達→0点
行動目的>目安>具体的行動
優先管理>21:09>下書作成]○
優先管理>21:09>手帳01秒]△
優先管理>21:09>計画01秒]△
優先Todo>21:09>確認01秒]
優先Todo>21:09>記述01秒]
優先確認>21:09>本日優先]○
優先確認>21:09>明日優先]○
優先確認>21:09>今週優先]○
優先確認>21:09>今月優先]○
優先確認>21:09>今年優先]○
優先確認>21:09>03年優先]○
優先確認>21:09>10年優先]○
優先確認>21:09>30年優先]○
達成共有>21:09>作品01秒]
健康安定>21:09>手を洗う]
健康安定>21:09>喉うがい]
資源振分>21:09>軽く断る]
資源振分>21:09>軽く依頼]○
資源振分>21:09>軽く連携]○
前倒達成>21:09>申込時間]○
記憶補強>21:09>写真01枚]
習慣引継>21:09>教育01秒]
体力回復>21:09>風呂05分]△
構成管理>21:09>体重測定]
外見管理>21:09>鏡を見る]
外見管理>21:09>外見調整]
軽量快適>21:09>捨て01mg]
無駄00秒>21:09>TV0000秒]○
習慣共有>21:09>共読01秒]
道具準備>21:09>充電03台]○
道具準備>21:09>机上道具]
気力管理>21:09>静かな時]○
快の実感>21:09>役割の快]
快の実感>21:09>運動の快]△
学習合計>21:09>過去01問]
学習合計>21:09>過去02問]
学習合計>21:09>過去03問]
筋力管理>21:09>階段20階]○
筋力管理>21:09>スクワ01]
筋力管理>21:09>スクワ10]
体力回復>21:30>寝室移動]
体力回復>22:30>寝室移動]
体力回復>23:30>寝室移動]
体力回復>23:59>寝室移動]△
作品生活>05:00>起床管理]
作品生活>05:15>起床管理]
作品生活>05:30>起床管理]
作品生活>05:45>起床管理]
作品生活>06:00>起床管理]△
前倒習慣>06:00>早め外出]
前倒習慣>06:10>早め外出]
前倒習慣>06:20>早め外出]
前倒習慣>07:40>早め外出]
前倒習慣>07:50>早め外出]△
動線リハ>07:59>イメ本日]○
動線リハ>07:59>イメ明日]○
動線リハ>07:59>イメ今週]○
動線リハ>07:59>イメ今月]○
動線リハ>07:59>イメ今年]○
外見管理>07:59>鏡を見る]
外見管理>07:59>外見調整]
達成共有>07:59>共有発信]△
チェックリスト確認下書>○
チェックリスト点数概算>26
依頼獲得(分/日)>約20
睡眠快眠(分/日)>約420
得意学習(分/日)>約15
作品作成(分/日)>約0
運動集中(分/日)>約20
Todo累積実行数>約3730
・表題に改善の対策を書く
■作品リリース履歴
2019/05/01
・Amazonで証券外務員二種一週間合格体験談をリリースした
2019/04/01
・Amazonで保育士合格体験談をリリースした
