夜のチェックリスト
目的>目安時間>行動
体力>19:00>走り10分]△
知恵>19:00>音声学習]△
目的>19:10>PC01起動]×
時間>20:00>帰宅完了]△
目的>20:00>計画一行]×
目的>20:00>Todo一行]×
体力>20:00>筋トレ10]◎
知恵>20:00>読書一行]○
共有>20:00>共有発信]△
チェックリスト何点>5
評価基準
◎→改善→2点
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
○表題に改善結論を書く
○下記に改善考察を書く
項目少ない→全体的に再構成と時間帯再定義
