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2022-12-03から1日間の記事一覧

□書評□★10★ウルド昆虫記 バッタを倒しにアフリカへ

□書評□ウルド昆虫記 バッタを倒しにアフリカへ [引用] ・相棒 ・戦場 ・寄せ集め ・労う ・人類から妬まれる ・誰にでもできる手法 ・ボクファティゲ ・おもむろに夜営地を離れる ・まだ終わらない終わらせない ・出版せよ、さもなくば消えよ ・神の罰 ・キ…

□書評□★10★ウルド昆虫記 バッタを倒しにアフリカへ

□書評□ウルド昆虫記 バッタを倒しにアフリカへ [引用] ・相棒 ・戦場 ・寄せ集め ・労う ・人類から妬まれる ・誰にでもできる手法 ・ボクファティゲ ・おもむろに夜営地を離れる ・まだ終わらない終わらせない ・出版せよ、さもなくば消えよ ・神の罰 ・キ…

□書評□★★★★★科学的に自分を思い通りに動かすセルフコントロール大全

□書評□科学的に自分を思い通りに動かすセルフコントロール大全 堀田秀吾 明治大学教授 木島豪 東京メディカルクリニック平和台駅前院長 [引用] ・人間は体が動き、その動きに合わせて脳が考える ・強制的に行う環境を作る ・自分を盛り上げる ・目をつぶって…

□書評□★★★★★科学的に自分を思い通りに動かすセルフコントロール大全

□書評□科学的に自分を思い通りに動かすセルフコントロール大全 堀田秀吾 明治大学教授 木島豪 東京メディカルクリニック平和台駅前院長 [引用] ・人間は体が動き、その動きに合わせて脳が考える ・強制的に行う環境を作る ・自分を盛り上げる ・目をつぶって…

#チェックリスト朝→88点→対策→□得意分野でポイントを獲得→□行動習慣化でストレス減少→□調子悪い時は10秒だけやる→□迷ったら03日以上検討する→□早め早めの行動で簡単達成→□チェックリストはすごく楽→□確認10分下書1分

■朝チェックリスト | 09時頃迄 | 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 | 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>23:29>送即下書]◎ 模倣手順>23:29>座即下書]◎ 予測24時>23:29>映像流し]◎ 確認計画>23:29>一日記録]○ 確…

#チェックリスト朝→88点→対策→□得意分野でポイントを獲得→□行動習慣化でストレス減少→□調子悪い時は10秒だけやる→□迷ったら03日以上検討する→□早め早めの行動で簡単達成→□チェックリストはすごく楽→□確認10分下書1分

■朝チェックリスト | 09時頃迄 | 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 | 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>23:29>送即下書]◎ 模倣手順>23:29>座即下書]◎ 予測24時>23:29>映像流し]◎ 確認計画>23:29>一日記録]○ 確…