■朝チェックリスト
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09時頃迄
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評価基準:
☆→凄い→10点
◎→改善→2点
○→達成→1点
△→部分的達成→0.5点
×→未達→0点
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動作目的>目安>具体的行動
模倣手順>23:29>送即下書]
模倣手順>23:29>座即下書]
設定定刻>23:29>アラーム]
予測明日>23:29>映像流し]△
入力作品>23:29>作品01字]
確認Todo>23:29>確認01秒]
公開作品>23:29>作業01秒]
確認優先>23:29>本日優先]△
確認優先>23:29>明日優先]
確認優先>23:29>今週優先]
確認優先>23:29>今年優先]
予防病気>23:29>洗浄手指]
予防病気>23:29>うがい喉]
振分資源>23:29>軽く依頼]
振分資源>23:29>軽く連携]
補強記憶>23:29>写真01枚]
調整体型>23:29>体重測定]△
調整体型>23:29>体重記録]
調整体型>23:29>汁物01杯]
調整体型>23:29>糖分先送]
快復体力>23:29>風呂05分]
調整外見>23:29>鏡を見る]
調整外見>23:29>外見調整]
試行軽量>23:29>捨て01mg]
共有習慣>23:29>共読01秒]
準備道具>23:29>充電01台]
快復気力>23:29>静かな時]○
実感満足>23:29>役割の快]○
実感満足>23:29>運動の快]
集計学習>23:29>過去01問]
減少荷物>23:29>捨て01g]
洗浄歯列>23:29>綺麗楊枝]
確認歯列>23:29>確認01回]
制限TV>23:29>99分以内]○
制限TV>23:29>30分以内]
制限漫画>23:29>99分以内]○
制限漫画>23:29>60分以内]
制限漫画>23:29>30分以内]
制限Net>>23:29>99分以内]
制限Net>>23:29>30分以内]
回復気力>23:29>筋計0001]
回復気力>23:29>筋計0009]
回復気力>23:29>筋計0099]
回復気力>23:29>筋計0199]
共有体験>23:29>99分以上]○
共有体験>23:29>15分以上]◎
快復体力>23:29>服装適度]
快復体力>23:29>寝室移動]○
快復体力>23:59>寝室移動]○
快復体力>00:29>寝室移動]○
快復体力>00:59>寝室移動]○
快復体力>01:29>寝室移動]○
快復体力>01:59>寝室移動]○
形成習慣>05:15>起床管理]
形成習慣>05:30>起床管理]○
形成習慣>05:45>起床管理]○
前倒習慣>05:59>早め外出]
前倒習慣>06:10>早め外出]○
前倒習慣>06:20>早め外出]○
前倒習慣>07:40>早め外出]○
前倒習慣>07:55>早め外出]○
改善案件>08:59>検索01件]
改善案件>08:59>検索02件]
改善案件>08:59>検索03件]
確認計画>08:59>カレンダ]
達成目標>08:59>声で読む]
調整外見>08:59>玄関姿見]
調整外見>08:59>カメラ鏡]
調整外見>08:59>整髪整服]
達成共有>08:59>区間03駅]
共有達成>08:59>共有発信]△
チェックリスト>確認下書]×
チェックリスト>冷静概算]70
チェックリスト>点数概算]21
Todo累積実行数10月末]約6100
Todo累積実行数08月末]約5900
依頼獲得[分/日]約
測定睡眠[分/日]約450
改善作業[分/日]約
実行計画[分/日]約
学習得意[分/日]約
体重調整[g/日]残1050
気力残[100/Max]残70
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・表題に改善の対策を書く
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■作品公開リリース履歴■
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2019/05/01公開
◇体験記◇
外務員2種合格体験記
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2019/04/01公開
◇体験記◇
保育士合格体験記