朝チェックリスト08時迄
目的>目安時間>行動
体力>19:00>走り10分]
知恵>19:00>音声学習]
目的>19:00>Todo01分]○
睡眠>21:30>風呂15分]○
知恵>21:30>学習01分]◎
気力>21:30>写真01枚]
満足>21:30>共通読書]○
目的>21:30>Todo01分]○
道具>21:30>充電01台]○
準備>21:30>机勉強備]○
準備>21:30>机外見備]
起床>21:30>茶0750ML]◎
体力>21:30>睡眠開始]○
目的>21:30>静かな時]○
目的>21:30>幸福獲得]○
時間>06:30>起床管理]
体力>06:30>体重測定]
知恵>06:30>音声01分]
知恵>06:30>学習01分]
時間>07:30>外出静か]
時間>07:33>外出静か]
時間>07:36>外出静か]
時間>07:39>外出静か]
時間>07:42>外出静か]△
時間>08:00>SW10分x1]
満足>08:00>外見01分]△
目的>08:00>俺朝静か]
目的>08:00>申込時間]
共有>08:00>共有発信]△
チェックリスト下書>
チェックリスト何点>14
Todo累積実行数>約1500
評価基準
◎→改善→2点
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
○表題に改善結論を書く
○下記に改善考察を書く
