昼チェックリスト15時迄
目的>目安時間>行動
時間>08:50>走り10分]◎
満足>08:50>外見01分]○
時間>10:00>Todo紙始]◎
時間>10:00>依頼委託]◎
目的>11:30>計画一字]○
時間>11:30>記録一行]○
時間>11:30>分析一行]○
時間>11:30>昨日特記]△
時間>11:30>休憩01分]×
体力>11:30>筋トレ10]×
目的>12:20>図書入館]×
目的>12:30>Todo01見]×
目的>12:30>Todo01個]○
時間>12:50>図書館出]×
知恵>12:59>読書01行]×
知恵>12:59>音声学習]○
共有>12:59>試作01字]×
知恵>12:59>学習01問]×
健康>12:59>昼寝01分]×
時間>15:00>休憩01分]×
時間>15:00>無駄買延]○
共有>15:00>共有発信]△
チェックリスト何点>14
評価基準
◎→改善→2点
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
○表題に改善結論を書く
○下記に改善考察を書く
休憩優先度設定し、上げる→アラームを仕掛ける
