2023-10-04から1日間の記事一覧
■朝チェックリスト [今日の目的] 今日をいい一日にする [今日の目的(優先順位順)] 良く眠れる穏やかな一日 ルーティンを順番通りする一日 行動微調整で昨日より良い一日 [方法] 目標を細分化して達成 目標を数値化して達成 夜間は緩和との一体化 [評価] 項目…
■朝チェックリスト [今日の目的] 今日をいい一日にする [今日の目的(優先順位順)] 良く眠れる穏やかな一日 ルーティンを順番通りする一日 行動微調整で昨日より良い一日 [方法] 目標を細分化して達成 目標を数値化して達成 夜間は緩和との一体化 [評価] 項目…