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2022-12-20から1日間の記事一覧

□書評□★★★★★1日が見えてラクになる！時間整理術 著者 池田暁子

□書評□1日が見えてラクになる！時間整理術 著者 池田暁子 [引用要約］ ・2つの用事を同じ日にまとめると一往復ですむ ・何をして過ごしていたかを一週間見開きのノートにつける ・毎朝必ずやってる用事をまとめてやっつけよう ・週末は休む ・夜は寝る ・今…

□書評□★★★★★1日が見えてラクになる！時間整理術 著者 池田暁子

□書評□1日が見えてラクになる！時間整理術 著者 池田暁子 [引用要約］ ・2つの用事を同じ日にまとめると一往復ですむ ・何をして過ごしていたかを一週間見開きのノートにつける ・毎朝必ずやってる用事をまとめてやっつけよう ・週末は休む ・夜は寝る ・今…

#朝チェックリスト→113点→対策→□得意分野でポイントを獲得→□行動習慣化でストレス減少→□有酸素20分でストレス減少→□調子悪い時は10秒だけやる→□迷ったら03日以上検討する→□習慣化でイレギュラー減少→□ストップウォッチで高速化→□早め早めの行動で簡単達成→□チェックリストはすごく楽→□確認10分下書1分

■朝チェックリスト [今月の目的] Kindleイラスト付書籍出版する [今日の目的] 今日をいい一日にする [方法] 目標を細分化し数値化して達成 [評価] 項目毎の数値の合計値を評価 [合計評価基準] 100点位→いい一日 050点位→対策を検討して実施 005点位→項目削減…

#朝チェックリスト→113点→対策→□得意分野でポイントを獲得→□行動習慣化でストレス減少→□有酸素20分でストレス減少→□調子悪い時は10秒だけやる→□迷ったら03日以上検討する→□習慣化でイレギュラー減少→□ストップウォッチで高速化→□早め早めの行動で簡単達成→□チェックリストはすごく楽→□確認10分下書1分

■朝チェックリスト [今月の目的] Kindleイラスト付書籍出版する [今日の目的] 今日をいい一日にする [方法] 目標を細分化し数値化して達成 [評価] 項目毎の数値の合計値を評価 [合計評価基準] 100点位→いい一日 050点位→対策を検討して実施 005点位→項目削減…