2022-11-27から1日間の記事一覧

2022-11-27

#チェックリスト朝→93点→対策→□得意分野でポイントを獲得→□行動習慣化でストレス減少→□調子悪い時は10秒だけやる→□迷ったら03日以上検討する→□早め早めの行動で簡単達成→□チェックリストはすごく楽→□確認10分下書1分

■朝チェックリスト | 09時頃迄 | 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 | 動作目的>目安>具体的行動模倣手順>23:29>送即下書]○ 模倣手順>23:29>座即下書]○ 予測24時>23:29>映像流し]○ 確認計画>23:29>一日記録]○ 確…

2022-11-27

#チェックリスト朝→93点→対策→□得意分野でポイントを獲得→□行動習慣化でストレス減少→□調子悪い時は10秒だけやる→□迷ったら03日以上検討する→□早め早めの行動で簡単達成→□チェックリストはすごく楽→□確認10分下書1分