■夜チェックリスト 22時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 予測本日>21:59>映像流し]△ 外見調整>21:59>洗面鏡見]○ 洗浄歯列>21:59>綺麗楊枝] 外見管理>21:59>外見調整]○ 洗浄殺菌>2…

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 予測明日>22:29>映像流し]△ 模倣手順>22:29>下書作成]△ 確認計画>22:29>カレンダ]△ 確認計画>22:29>手帳01秒]△ 追記計画>…