夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 達成>08:59>学習01秒] 達成>08:59>Todo01秒] 気分>08:59>走り01秒] 達成>12:59>学習01秒] 目的>17:55>Todo01秒] 真似>17:55>外見01秒] 達成>17:55>計画01秒] 要因>17:55>質問01秒]◎ 達成>17:55>休憩01秒] 真似>17…