朝のチェックリスト 目的>目安時間>行動 体力>21:30>筋トレ10]◎ 用意>21:30>洗物準備]× 集中>21:30>風呂休憩]○ 体力>21:30>体重計測]× 貯金>21:30>家計01行]◎ 道具>21:30>充電01台]○ 準備>21:30>机本見開]○ 起床>21:30>水0500ML]× 体力>21:30>睡眠開始]○ 用…