昼リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
時間→08:30→家計]×
目的→11:30→計画]×
時間→11:30→記録]×
時間→11:30→分類]×
時間→11:30→日記]×
体力→11:30→筋10]×
目的→12:00→家計]×
体力→12:15→昼寝]×
時間→迷→>早依頼]×
時間→迷→>早提案]×
時間→迷→>購入延]○
共有→19:00→発信]△
リマインダー何点→1
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
昼チェックリスト→8点→覚悟を決める+攻めて攻めて攻める+ドアの隙間に楔を打ち込み続ける
昼リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
時間→08:30→家計]△
目的→11:30→計画]×
時間→11:30→記録]○
時間→11:30→分類]×
時間→11:30→日記]×
体力→11:30→筋10]○
目的→12:00→家計]×
体力→12:15→昼寝]○
時間→迷→>早依頼]○
時間→迷→>早提案]○
時間→迷→>発言延]○
時間→迷→>購入延]○
共有→17:00→発信]△
リマインダー何点→8
Todo累積実行数→未集計
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
朝チェックリスト→6点→早目に一言、言う
朝リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
体力→21:30→筋10]×
集中→21:30→風呂]○
体力→21:30→体重]×
道具→21:30→充電]×
準備→21:30→机本]×
起床→21:30→水分]△
体力→21:30→睡眠]○
集中→06:30→風呂]○
体力→06:30→体重]○
体力→06:30→筋10]×
貯金→06:30→家計]×
知恵→06:30→勉強]×
知恵→07:10→学習]×
時間→07:30→外出]△
共有→08:00→発信]○
リマインダー何点→6
Todo累積実行数→663
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
夜チェックリスト→4点→ゆっくり領土を拡張する
夜リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
体力→16:00→休憩]×
目的→18:00→計画]×
目的→18:00→Todo]×
体力→18:00→筋10]○
知恵→18:00→読書]○
目的→19:00→図書]×
目的→19:10→作業]×
時間→19:50→図出]×
時間→20:50→帰宅]○
共有→20:50→発信]○
リマインダー何点→4
Todo累積実行数→未集計
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
昼チェックリスト→2点→断る事に慣れる+嫌われる事に慣れる+強引でぐいぐい行く相手にとって面倒な人に成る
昼リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
時間→08:30→家計]×
目的→11:30→計画]×
時間→11:30→記録]×
時間→11:30→分類]×
時間→11:30→日記]×
体力→11:30→筋10]○
目的→12:00→家計]×
体力→12:15→昼寝]×
時間→迷→>早依頼]×
時間→迷→>早提案]×
時間→迷→>発言延]×
時間→迷→>購入延]○
共有→17:00→発信]△
リマインダー何点→2
Todo累積実行数→未集計
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
朝チェックリスト→3点→自分の目的地と自分の旅を最優先にスライドしてルーチンにする
朝リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
体力→21:30→筋10]×
集中→21:30→風呂]○
体力→21:30→体重]×
道具→21:30→充電]○
準備→21:30→机本]×
起床→21:30→水分]×
体力→21:30→睡眠]△
集中→06:30→風呂]×
体力→06:30→体重]×
体力→06:30→筋10]×
貯金→06:30→家計]×
知恵→06:30→勉強]×
知恵→07:10→学習]×
時間→07:30→外出]△
共有→08:00→発信]△
リマインダー何点→3
Todo累積実行数→未集計
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
朝チェックリスト→6点→背中を見せる、見せようとする、見せたかどうかをチェックリスト化する
朝リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
体力→21:30→筋10]×
集中→21:30→風呂]○
体力→21:30→体重]○
道具→21:30→充電]○
準備→21:30→机本]×
起床→21:30→水分]×
体力→21:30→睡眠]○
集中→06:30→風呂]△
体力→06:30→体重]×
体力→06:30→筋10]×
貯金→06:30→家計]×
知恵→06:30→勉強]×
知恵→07:10→学習]×
時間→07:30→外出]○
共有→08:00→発信]△
リマインダー何点→6
Todo累積実行数→未集計
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
