力本

力になる本を紹介します

#朝チェックリスト →9点→対策:送信即下書き、時間を三回作って押し込む 作成約5分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄

目的>目安時間>行動

真似>19:59>音学01秒]

五感>19:59>音楽01秒]△

達成>19:59>Todo01秒]

記録>19:59>写真01枚]○

五感>20:59>風呂05分]○

達成>20:59>体重測定]

真似>20:59>真似01秒]

拒否>21:29>自TV00秒]◎

五感>21:29>共読01秒]

道具>21:29>充電01台]

準備>21:29>机上道具]

起床>21:29>茶0750ML]△

起床>21:29>睡眠開始]○

五感>21:29>静かな時]○

五感>21:29>幸福01秒]○

達成>06:59>起床管理]

達成>06:59>学習01秒]

外見>07:29>外見01秒]△

背中>07:29>早め外出]

背中>07:30>早め外出]

達成>07:33>早め外出]

達成>07:36>早め外出]

達成>07:39>早め外出]

達成>07:42>早め外出]△

五感>07:59>走り01秒]

達成>07:59>学習01秒]

達成>07:59>申込時間]

共有>07:59>共有発信]△

チェックリスト下書>×

チェックリスト何点>9

Todo累積実行数>約1550

はてな☆累計数>約34

Kindle☆累計数>約0

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

○表題に改善結論を書く

○下記に改善考察を書く