力本

力になる本を紹介します

#朝チェックリスト →15点→対策:早くおでかけ前倒し 約15分

朝チェックリスト08時迄

目的>目安時間>行動

目的>21:30>PC01充電]○

知恵>21:30>学習01問]×

気力>21:30>写真01枚]×

準備>21:30>鞄の整理]×

目的>21:30>Todo01見]×

体力>21:30>筋トレ10]×

体力>21:30>筋肉粉末]×

貯金>21:30>家計01見]×

道具>21:30>充電01台]○

準備>21:30>珈琲準備]○

準備>21:30>机本見開]○

準備>21:30>机外見備]○

準備>21:30>机PC準備]○

起床>21:30>茶0500ML]△

体力>21:30>睡眠開始]○

時間>06:30>禁二度寝]△

集中>06:30>シャワー]○

体力>06:30>体重測定]○

体力>06:30>筋トレ10]○

満足>06:30>外見01分]○

貯金>06:30>家計01行]×

知恵>06:30>動画01分]×

知恵>06:30>音声01分]×

知恵>06:30>復唱01分]×

知恵>06:30>学習01問]○

知恵>06:50>教育01問]×

時間>07:20>おでかけ]×

時間>07:25>おでかけ]×

時間>07:30>おでかけ]×

時間>07:35>おでかけ]×

時間>07:40>おでかけ]△

共有>08:00>共有発信]△

チェックリスト下書>○

チェックリスト何点>15

Todo累積実行数>約995

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

○表題に改善結論を書く

○下記に改善考察を書く

早くおでかけ前倒し