朝チェックリスト08時迄
目的>目安時間>行動
目的>21:30>PC01充電]◎
知恵>21:30>学習01問]×
気力>21:30>写真01枚]×
準備>21:30>鞄の整理]○
目的>21:30>Todo01見]×
体力>21:30>筋トレ10]×
体力>21:30>筋肉粉末]×
貯金>21:30>家計01見]○
道具>21:30>充電01台]○
準備>21:30>珈琲準備]○
準備>21:30>机本見開]○
準備>21:30>机外見備]○
準備>21:30>机PC準備]○
起床>21:30>茶0500ML]○
体力>21:30>睡眠開始]○
時間>06:30>禁二度寝]○
集中>06:30>シャワー]○
体力>06:30>体重測定]○
体力>06:30>筋トレ10]○
満足>06:30>外見01分]○
貯金>06:30>家計01行]○
知恵>06:30>動画01分]◎
知恵>06:30>音声01分]◎
知恵>06:30>復唱01分]△
知恵>06:30>学習01問]○
知恵>06:50>教育01問]×
時間>07:20>外出Dash]×
時間>07:25>外出Dash]×
時間>07:30>外出Dash]×
時間>07:35>外出Dash]×
時間>07:40>外出Dash]△
共有>08:00>共有発信]△
チェックリスト下書>○
チェックリスト何点>24
Todo累積実行数>約975
評価基準
◎→改善→2点
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
○表題に改善結論を書く
○下記に改善考察を書く
静かな時間を押し広げる
