力本

力になる本を紹介します

#昼のチェックリスト →13点→辛いが他者の時間を借りて目標を達成する→達成に必要な辛さを感じたら実施済Todoログに残す

昼のチェックリスト

目的>目安時間>行動

時間>08:50>走り10分]◎

満足>08:50>外見01分]△

時間>10:00>Todo紙始]○

時間>10:00>依頼他者]×

時間>10:00>提案他者]×

目的>11:30>計画一字]◎

時間>11:30>記録一行]○

時間>11:30>分類一行]○

時間>11:30>日記一行]×

体力>11:30>筋トレ10]◎

知恵>12:15>読書一行]◎

知恵>12:15>音声学習]×

時間>19:00>購入延期]○

共有>19:00>共有発信]△

チェックリスト何点>13

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

○表題に改善結論を書く

○下記に改善考察を書く

依頼→依頼リストを作る→常に他者に依頼できるか、まず検討する

音声学習→イヤホンを癖にする→イヤホン環境を構築する