力本

力になる本を紹介します

昼のチェックリスト→13点→鍛える 誘惑には加わらない

昼のチェックリスト

目的>目安時間>行動

時間>08:30>家計一行]×

時間>10:00>Todo紙始]○

時間>10:00>依頼他者]○

時間>10:00>提案他者]○

目的>11:30>計画一字]○

時間>11:30>記録一行]○

時間>11:30>分類一行]○

時間>11:30>日記一行]×

体力>11:30>筋トレ10]◎

知恵>12:15>読書一行]◎

知恵>12:15>音声学習]○

時間>19:00>購入延期]○

共有>19:00>共有発信]○

チェックリスト何点>13

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

○表題に改善結論を書く

○下記に改善考察を書く

家計簿は自宅特化する

朝の運動系を増やす

日記特化の時間帯を作る