夜リマインダールーチンチェックリスト→4点→両立再検討+全部何かが誰かが悪いと言う思考になったら白黒思考のサイン

夜リマインダールーチン

目的→目安時間→行動

体力→16:00→休憩]×

目的→18:00→計画]×

目的→18:00→Todo]×

体力→18:00→筋10]○

知恵→18:00→読書]△

目的→19:00→図書]△

目的→19:10→作業]△

時間→19:50→図出]△

時間→20:50→帰宅]△

共有→20:50→発信]△

リマインダー何点→4

Todo累積実行数→445

○表題に改善方法を書く

評価基準

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点