力本

力になる本を紹介します

朝リマインダールーチンチェックリスト→検討して申し込む

朝リマインダールーチン

目的→目安時間→行動

体力→21:30→筋10]○

集中→21:30→風呂]○

体力→21:30→体重]○

道具→21:30→充電]○

起床→21:30→水分]○

体力→21:30→睡眠]○

集中→06:30→風呂]○

体力→06:30→体重]○

体力→06:30→筋10]○

貯金→06:30→家計]○

知恵→06:30→勉強]×

知恵→07:10→学習]○

時間→07:30→外出]△

共有→08:00→発信]○

リマインダー何点→12

Todo累積実行数→390

○表題に改善方法を書く

評価基準

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点