チェックリスト

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2020-05-16から1日間の記事一覧

#チェックリスト 夜→28点→対策:得意な事でポイントを稼ぐ、ストレス最小限には時間を投入する価値がある 作成約15分 下書約15分

■夜チェックリスト 22時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 模倣手順>21:59>送即下書]○ 模倣手順>21:59>座即下書]○ 設定定刻>21:59>アラーム] 予測本日>21:59>映像流し]○ 外見調整>2…

#チェックリスト 朝→29点→対策:得意な事でポイントを稼ぐ、ストレス最小限には時間を投入する価値がある 作成約15分 下書約15分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>23:29>送即下書]× 模倣手順>23:29>座即下書]× 設定定刻>23:29>アラーム] 予測明日>23:29>映像流し] 確認計画>23…

#チェックリスト 夜→42点→対策:得意な事でポイントを稼ぐ、ストレス最小限には時間を投入する価値がある 作成約15分 下書約15分

■夜チェックリスト 22時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 模倣手順>21:59>送即下書] 模倣手順>21:59>座即下書] 設定定刻>21:59>アラーム] 予測本日>21:59>映像流し] 外見調整>21:5…