夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 達成>08:59>学習01秒]○ 達成>08:59>Todo01秒]○ 気分>08:59>走り01秒]○ 達成>10:30>計画01秒] 達成>12:59>学習01秒]◎ 目的>12:59>Todo01秒]○ 時間>17:59>IT学01秒]○ 時間>17:59>英学01秒]○ 気分>18:59>走り01秒]○ …

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 気分>19:59>音聞01秒]◎ 達成>19:59>Todo01秒]○ 獲得>20:59>写真01枚]◎ 気分>20:59>風呂05分]○ 達成>20:59>体重測定]○ 達成>21:29>学習01秒] 気分>21:29>共読01秒] 道具>21:29>充電01台]○ 準備>21:29>机上道具]○ …