昼チェックリスト18時迄 目的>目安時間>行動 目的>08:50>Todo01分] 時間>08:50>走り10分] 目的>10:30>計画01字] 時間>10:30>記録01行] 時間>10:30>分析01行] 体力>10:30>筋トレ10] 目的>12:59>Todo01見] 時間>18:30>無駄買延]○ 共有>18:30>共有発信]○ チェッ…

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 睡眠>21:30>風呂15分]○ 知恵>21:30>学習01分] 気力>21:30>写真01枚] 満足>21:30>共通読書] 目的>21:30>Todo01分] 道具>21:30>充電01台] 準備>21:30>机勉強備] 準備>21:30>机外見備] 起床>21:30>茶0750ML]○ 体力>2…