昼のチェックリスト 目的>目安時間>行動 時間>08:50>走り10分]△ 満足>08:50>外見01分]○ 時間>10:00>Todo紙始]× 時間>10:00>依頼委託]△ 時間>10:00>改善提案]○ 目的>11:30>計画一字]× 時間>11:30>記録一行]○ 時間>11:30>分類一行]○ 時間>11:30>昨日特記]× 体…

朝のチェックリスト 目的>目安時間>行動 体力>21:30>筋トレ10]○ 用意>21:30>洗物準備]○ 集中>21:30>風呂休憩]○ 体力>21:30>体重計測]○ 満足>21:30>外見01分]× 貯金>21:30>家計01行]× 道具>21:30>充電01台]○ 準備>21:30>机本見開]◎ 起床>21:30>水0500ML]◎ 体…

#夜のチェックリスト 目的>目安時間>行動 目的>19:00>計画一行]○ 目的>19:00>Todo全確]× 体力>19:00>筋トレ10]△ 体力>19:00>走り10分]△ 知恵>19:00>読書一行]△ 知恵>19:00>音声学習]○ 目的>19:00>図書入館]× 目的>19:10>作業開始]× 時間>19:50>図書館出]× 時…