力本

力になる本を紹介します

2018-06-26から1日間の記事一覧

朝チェックリスト→4点→どうでもいい行動を禁止し得点にする

朝リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]× 道具→21:30→充電]○ 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]× 体力→21:30→睡眠]○ 集中→06:30→風呂]△ 体力→06:30→体重]× 体力→06:30→筋10]× 貯金→06:30→家計]×…

夜チェックリスト→1点→簡単にする

夜リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→16:00→休憩]× 目的→18:00→計画]× 目的→18:00→Todo]× 体力→18:00→筋10]× 知恵→18:00→読書]× 目的→19:00→図書]× 目的→19:10→作業]× 時間→19:50→図出]× 時間→20:50→帰宅]○ 共有→20:50→発信]△ リマインダー何点→…

昼チェックリスト→2点→自分の方針に基づいた行動を最優先にする

昼リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]× 時間→11:30→分類]× 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]○ 目的→12:00→家計]× 体力→12:15→昼寝]△ 時間→迷→>早依頼]× 時間→迷→>早提案]× 時間→迷→>発言延]×…