朝リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]× 道具→21:30→充電]○ 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]× 体力→21:30→睡眠]○ 集中→06:30→風呂]△ 体力→06:30→体重]× 体力→06:30→筋10]△ 貯金→06:30→家計]×…

夜リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→16:00→休憩]× 目的→18:00→計画]× 目的→18:00→Todo]× 体力→18:00→筋10]○ 知恵→18:00→読書]× 目的→19:00→図書]× 目的→19:10→作業]× 時間→19:50→図出]× 時間→20:50→帰宅]○ 共有→20:50→発信]△ リマインダー何点→…

昼リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]× 時間→11:30→分類]× 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]○ 目的→12:00→家計]× 体力→12:15→昼寝]× 時間→迷→>早依頼]× 時間→迷→>早提案]× 時間→迷→>発言延]×…