力本

力になる本を紹介します

#チェックリスト 読書→40点→対策:送信即下書き、 作成約30分 下書約30分 タイトル→悪魔を出し抜け

読書タイトル:

悪魔を出し抜け

引用:

○まず与えること

○得る前に与えよ

○おだてるという行為は、人間が他人を支配したいと思うときに使う最高の餌

○リズムとは習慣の最終段階

○目的や計画を明確にすること

○明確に生きるという原則をうまく利用している人というのは 、毎日規則正しく運動して丈夫な体を作っている人

○最大の義務は自分自身に対する義務

○必要な救いは、無知と恐怖からの救いだけ

○自分自身を満足させられればそれでいい

○罪とは、人間が自分の考えや行いによって自分自身を不幸にすること

○食べ過ぎは罪

○無知から脱しようとしないのは罪

○望まないものを人生から受け取ることは罪

○調和的な関係を持てる相手とだけつき合う

○習慣は環境から受ける影響によって形成

○意識の中にはっきりとした欲望を持つこと

○関係は時間の経過と共に固定化されていく

感想:

読書というものは、どうも疑わしい。

そこに書かれていることは、信憑性のある事実だろうか。

私に深く関係することだろうか。

現実逃避になっていないだろうか。

例えば何を持って無知から脱したと言えるだろうか。

例えば何を持って恐怖を克服したと言えるだろうか。

例えば何を持って満足したと言えるだろうか。

良くわからない。

良くわからないが、

人が書いた本を読んで

ああだこうだ言うのは

まあまあ楽しい。

楽しいことが

良いことかどうか

わからない。

楽しいが

信られなくると

信じられるものは

合法的な気持ちよさ

位になってくる。

読むことも書くことも

少し気持ち良い。

そうなると

その時その時で

より適した気持ち良さを

選べたかどうか

行動を数値化して振り返って

確認し修正し

より気持ち良い日々の集合体を

選択により構成し続ける

という話になるか。

これも最適解から

ほど遠い感触があるな。

気持ち良いかどうかを

確認し続けるって

気持ち悪い。

キモい。

食材の臭みを取るような

具体的な方法で

何とかしていきたい。

#チェックリスト 夜→10点→対策:送信即下書き、正しい遠回りをする 作成約3分 下書約×分

夜チェックリスト19時迄

獲得対象>目安>細分化行動

改善案比>08:29>過去確認]

外見調整>18:59>洗面鏡見]○

外見管理>18:59>外見調整]

洗浄殺菌>18:59>洗面手洗]

洗浄殺菌>18:59>うがい喉]

前倒達成>18:59>申込01件]

幸福実感>18:59>仕事の快]

軽量快適>18:59>捨て01mg]

達成共有>18:59>作品01秒]

問題切分>18:59>質問01秒]○

体力回復>18:59>休憩01秒]

土台構築>18:59>お礼01秒]

資源振分>18:59>軽く断る]

資源振分>18:59>軽く依頼]

資源振分>18:59>軽く連携]

資源振分>18:59>無駄00秒]

本学集計>18:59>学習01秒]

写学集計>18:59>学習01秒]

机学集計>18:59>学習01秒]

音学集計>18:59>学習01秒]

PC学集計>18:59>学習01秒]

携学集計>18:59>学習01秒]

他学集計>18:59>学習01秒]

優先管理>18:59>計画01秒]○

優先管理>18:59>手帳01秒]○

優先管理>18:59>優先確認]

優先管理>18:59>優先記述]

動線リハ>18:59>イメ本日]○

動線リハ>18:59>イメ今週]○

動線リハ>18:59>イメ今月]○

動線リハ>18:59>イメ今年]○

達成共有>18:59>連絡01秒]

達成共有>18:59>共有01秒]○

チェックリスト下書確認>○

チェックリスト点数概算>10

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く

#チェックリスト 朝→26点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄

獲得対象>目安>細分化行動

優先管理>19:29>優先確認]

優先管理>19:29>優先記述]

動線リハ>19:29>イメ本日]△

動線リハ>19:29>イメ今週]△

動線リハ>19:29>イメ今月]△

動線リハ>19:29>イメ今年]△

達成共有>19:29>作品01秒]

洗浄殺菌>20:59>手洗喉洗]

資源振分>20:59>軽く断る]

資源振分>20:59>軽く依頼]

隙間学習>20:59>過去01問]

記憶補強>20:59>写真01枚]

習慣引継>20:59>教育01秒]

体力回復>20:59>風呂05分]○

構成管理>20:59>体重測定]○

外見管理>20:59>洗面鏡見]

外見管理>20:59>外見調整]

軽量快適>20:59>捨て01mg]

電車作業>21:09>作品01秒]

無駄00秒>21:09>TV0000秒]

習慣共有>21:09>共読01秒]○

道具準備>21:09>充電03台]

道具準備>21:09>机上道具]

無駄00秒>21:09>沈黙対応]

気力管理>21:09>静かな時]○

幸福実感>21:09>役割の快]○

幸福実感>21:09>運動の快]

作携集計>21:09>作品01秒]

作PC集計>21:09>作品01秒]

筋力管理>21:09>階段20階]

体力回復>21:30>寝室移動]○

体力回復>22:00>寝室移動]○

体力回復>22:30>寝室移動]○

体力回復>23:30>寝室移動]○

体力回復>23:59>寝室移動]○

作品生活>05:30>起床管理]

作品生活>05:45>起床管理]○

作品生活>06:00>起床管理]○

作品生活>06:15>起床管理]○

作品生活>06:30>起床管理]○

前倒習慣>06:00>早め外出]

前倒習慣>06:10>早め外出]○

前倒習慣>06:20>早め外出]○

前倒習慣>07:30>早め外出]○

前倒習慣>07:40>早め外出]○

前倒習慣>07:50>早め外出]○

高速視学>07:59>写真学習]

電車作業>07:59>作品01秒]

前倒達成>07:59>申込時間]

外見管理>07:59>洗面鏡見]

動線リハ>07:59>イメ本日]○

動線リハ>07:59>イメ今週]○

動線リハ>07:59>イメ今月]○

動線リハ>07:59>イメ今年]○

獲得準備>07:59>連絡確認]

達成共有>07:59>共有発信]○

チェックリスト確認下書>×

チェックリスト点数概算>26

Todo累積実行数>約3650

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く

【作品リリース履歴】

2019/05/01

Amazonで証券外務員二種一週間合格体験談をリリースした

https://amzn.to/2JCEi3s

2019/04/01

Amazonで保育士合格体験談をリリースした

https://amzn.to/2VqWPlI

#チェックリスト 夜→7点→対策:送信即下書き 作成約2分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄

獲得対象>目安>細分化行動

改善案比>08:29>過去確認]

外見調整>18:59>洗面鏡見]○

外見管理>18:59>外見調整]

洗浄殺菌>18:59>洗面手洗]

洗浄殺菌>18:59>うがい喉]△

前倒達成>18:59>申込01件]

幸福実感>18:59>仕事の快]

軽量快適>18:59>捨て01mg]

達成共有>18:59>作品01秒]

問題切分>18:59>質問01秒]

体力回復>18:59>休憩01秒]

土台構築>18:59>お礼01秒]

資源振分>18:59>軽く断る]

資源振分>18:59>軽く依頼]

資源振分>18:59>軽く連携]

資源振分>18:59>無駄00秒]

本学集計>18:59>学習01秒]

写学集計>18:59>学習01秒]

机学集計>18:59>学習01秒]

音学集計>18:59>学習01秒]

PC学集計>18:59>学習01秒]

携学集計>18:59>学習01秒]

他学集計>18:59>学習01秒]

優先管理>18:59>計画01秒]

優先管理>18:59>手帳01秒]

優先管理>18:59>優先確認]

優先管理>18:59>優先記述]

動線リハ>18:59>イメ本日]○

動線リハ>18:59>イメ今週]○

動線リハ>18:59>イメ今月]○

動線リハ>18:59>イメ今年]○

達成共有>18:59>連絡01秒]

達成共有>18:59>共有01秒]△

チェックリスト下書確認>○

チェックリスト点数概算>7

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く

#チェックリスト 朝→12点→対策:送信即下書き、休みチェックリストでより良い休み 作成約3分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄

獲得対象>目安>細分化行動

優先管理>19:29>優先確認]

優先管理>19:29>優先記述]

動線リハ>19:29>イメ本日]△

動線リハ>19:29>イメ今週]△

動線リハ>19:29>イメ今月]△

動線リハ>19:29>イメ今年]△

達成共有>19:29>作品01秒]

洗浄殺菌>20:59>手洗喉洗]

資源振分>20:59>軽く断る]

資源振分>20:59>軽く依頼]

隙間学習>20:59>過去01問]

記憶補強>20:59>写真01枚]

習慣引継>20:59>教育01秒]

体力回復>20:59>風呂05分]○

構成管理>20:59>体重測定]○

外見管理>20:59>洗面鏡見]

外見管理>20:59>外見調整]

軽量快適>20:59>捨て01mg]

電車作業>21:09>作品01秒]

無駄00秒>21:09>TV0000秒]

習慣共有>21:09>共読01秒]△

道具準備>21:09>充電03台]

道具準備>21:09>机上道具]

無駄00秒>21:09>沈黙対応]

気力管理>21:09>静かな時]

幸福実感>21:09>役割の快]

幸福実感>21:09>運動の快]

作携集計>21:09>作品01秒]

作PC集計>21:09>作品01秒]

筋力管理>21:09>階段20階]

体力回復>21:30>寝室移動]

体力回復>22:00>寝室移動]○

体力回復>22:30>寝室移動]○

体力回復>23:30>寝室移動]○

体力回復>23:59>寝室移動]○

作品生活>05:30>起床管理]

作品生活>05:45>起床管理]

作品生活>06:00>起床管理]

作品生活>06:15>起床管理]

作品生活>06:30>起床管理]△

前倒習慣>06:00>早め外出]

前倒習慣>06:10>早め外出]

前倒習慣>06:20>早め外出]

前倒習慣>07:30>早め外出]

前倒習慣>07:40>早め外出]

前倒習慣>07:50>早め外出]△

高速視学>07:59>写真学習]

電車作業>07:59>作品01秒]

前倒達成>07:59>申込時間]

外見管理>07:59>洗面鏡見]

動線リハ>07:59>イメ本日]△

動線リハ>07:59>イメ今週]△

動線リハ>07:59>イメ今月]△

動線リハ>07:59>イメ今年]△

獲得準備>07:59>連絡確認]

達成共有>07:59>共有発信]△

チェックリスト確認下書>×

チェックリスト点数概算>12

Todo累積実行数>約3650

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く

【作品リリース履歴】

2019/05/01

Amazonで証券外務員二種一週間合格体験談をリリースした

https://amzn.to/2JCEi3s

2019/04/01

Amazonで保育士合格体験談をリリースした

https://amzn.to/2VqWPlI

#チェックリスト 夜→13点→対策:送信即下書き、着替え即手帳 作成約3分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄

獲得対象>目安>細分化行動

改善案比>08:29>過去確認]

外見調整>18:59>洗面鏡見]○

外見管理>18:59>外見調整]○

洗浄殺菌>18:59>洗面手洗]

洗浄殺菌>18:59>うがい喉]

前倒達成>18:59>申込01件]

幸福実感>18:59>仕事の快]

軽量快適>18:59>捨て01mg]○

達成共有>18:59>作品01秒]

問題切分>18:59>質問01秒]

体力回復>18:59>休憩01秒]◎

土台構築>18:59>お礼01秒]

資源振分>18:59>軽く断る]

資源振分>18:59>軽く依頼]

資源振分>18:59>軽く連携]○

資源振分>18:59>無駄00秒]

本学集計>18:59>学習01秒]

写学集計>18:59>学習01秒]

机学集計>18:59>学習01秒]

音学集計>18:59>学習01秒]

PC学集計>18:59>学習01秒]

携学集計>18:59>学習01秒]

他学集計>18:59>学習01秒]

優先管理>18:59>計画01秒]

優先管理>18:59>手帳01秒]

優先管理>18:59>優先確認]○

優先管理>18:59>優先記述]

動線リハ>18:59>イメ本日]○

動線リハ>18:59>イメ今週]○

動線リハ>18:59>イメ今月]○

動線リハ>18:59>イメ今年]○

達成共有>18:59>連絡01秒]

達成共有>18:59>共有01秒]○

チェックリスト下書確認>○

チェックリスト点数概算>13

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く

#チェックリスト 朝→26点→対策:送信即下書き、チェック途中は中断しない、休日も汎用化 作成約10分 下書約1分

朝チェックリスト08時迄

獲得対象>目安>細分化行動

優先管理>19:29>優先確認]△

優先管理>19:29>優先記述]△

動線リハ>19:29>イメ本日]△

動線リハ>19:29>イメ今週]△

動線リハ>19:29>イメ今月]△

動線リハ>19:29>イメ今年]△

達成共有>19:29>作品01秒]

洗浄殺菌>20:59>手洗喉洗]

資源振分>20:59>軽く断る]

資源振分>20:59>軽く依頼]

隙間学習>20:59>過去01問]

記憶補強>20:59>写真01枚]○

習慣引継>20:59>教育01秒]

体力回復>20:59>風呂05分]△

構成管理>20:59>体重測定]

外見管理>20:59>洗面鏡見]

外見管理>20:59>外見調整]

軽量快適>20:59>捨て01mg]☆

電車作業>21:09>作品01秒]

無駄00秒>21:09>TV0000秒]○

習慣共有>21:09>共読01秒]

道具準備>21:09>充電03台]△

道具準備>21:09>机上道具]

無駄00秒>21:09>沈黙対応]○

気力管理>21:09>静かな時]○

幸福実感>21:09>役割の快]

幸福実感>21:09>運動の快]

作携集計>21:09>作品01秒]

作PC集計>21:09>作品01秒]

筋力管理>21:09>階段20階]○

体力回復>21:30>寝室移動]

体力回復>22:00>寝室移動]

体力回復>22:30>寝室移動]

体力回復>23:30>寝室移動]

体力回復>23:59>寝室移動]△

作品生活>05:30>起床管理]

作品生活>05:45>起床管理]

作品生活>06:00>起床管理]

作品生活>06:15>起床管理]

作品生活>06:30>起床管理]△

前倒習慣>06:00>早め外出]

前倒習慣>06:10>早め外出]

前倒習慣>06:20>早め外出]

前倒習慣>07:30>早め外出]

前倒習慣>07:40>早め外出]

前倒習慣>07:50>早め外出]△

高速視学>07:59>写真学習]

電車作業>07:59>作品01秒]

前倒達成>07:59>申込時間]

外見管理>07:59>洗面鏡見]

動線リハ>07:59>イメ本日]○

動線リハ>07:59>イメ今週]○

動線リハ>07:59>イメ今月]○

動線リハ>07:59>イメ今年]○

獲得準備>07:59>連絡確認]

達成共有>07:59>共有発信]△

チェックリスト確認下書>○

チェックリスト点数概算>26

Todo累積実行数>約3650

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く

【作品リリース履歴】

2019/05/01

Amazonで証券外務員二種一週間合格体験談をリリースした

https://amzn.to/2JCEi3s

2019/04/01

Amazonで保育士合格体験談をリリースした

https://amzn.to/2VqWPlI