力本

力になる本を紹介します

#夜チェックリスト →5点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約3分

夜チェックリスト19時迄

目的>目安時間>行動

五感>08:30>音学01秒]○

共有>08:45>作品01秒]

大事>08:59>Todo01秒]

大事>08:59>学習01秒]○

予定>08:59>イメ本日]△

優先>09:59>優先記述]

達成>10:55>休憩01秒]

共有>10:55>作品01秒]

大事>11:59>IT学01秒]

大事>12:59>IT学01秒]○

達成>14:55>休憩01秒]

共有>14:55>作品01秒]

優先>14:55>優先確認]

優先>14:55>優先記述]

大事>17:55>IT学01秒]

共有>17:55>作品01秒]

記録>17:55>下書01秒]

達成>17:55>計画01秒]

要因>17:55>質問01秒]

達成>17:55>休憩01秒]

五感>17:55>お礼01秒]

大事>18:29>作品01秒]

五感>18:29>音学01秒]

大事>18:29>走り01秒]

大事>18:29>写真学習]

大事>18:59>無駄01円]

共有>18:59>作品01秒]

共有>18:59>共有01秒]△

チェックリスト下書>○

チェックリスト何点>5

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く

#朝チェックリスト →33点→対策:送信即下書き、やらない時間とやる時間を決める 作成約3分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄

目的>目安時間>行動

優先>19:29>優先確認]

優先>19:29>優先記述]

予定>19:29>イメ本日]

大事>19:29>音学01秒]○

大事>19:29>写真学習]○

大事>19:29>Todo01秒]

共有>19:29>作品01秒]

大事>19:59>手洗喉洗]

大事>20:59>写真01枚]

大事>20:59>写真補強]

大事>20:59>教育01秒]

五感>20:59>風呂05分]○

達成>20:59>体重測定]○

記録>20:59>下書01秒]

共有>21:09>作品01秒]

大事>21:09>TV0000秒]

大事>21:09>共読01秒]◎

道具>21:09>充電01台]○

準備>21:09>机上道具]○

五感>21:09>沈黙対応]○

五感>21:09>静かな時]○

五感>21:09>幸福01秒]○

素材>21:09>学01時間]○

素材>21:09>学02時間]○

素材>21:09>学03時間]○

加工>21:09>作品01分]○

加工>21:09>作品05分]

加工>21:09>作品10分]

予定>21:12>イメ次日]

起床>21:12>睡眠開始]△

大事>05:09>起床管理]◎

大事>05:29>Todo01秒]

大事>05:29>学習01秒]

大事>05:29>写真学習]

五感>05:29>音学01秒]○

達成>06:05>申込時間]

外見>06:05>外見01秒]○

作品>06:15>早め外出]○

作品>06:18>早め外出]○

作品>06:21>早め外出]○

作品>06:24>早め外出]○

作品>06:27>早め外出]○

作品>06:30>早め外出]○

作品>07:27>早め外出]○

作品>07:30>早め外出]○

作品>07:40>早め外出]○

作品>07:50>早め外出]○

優先>07:59>優先確認]○

優先>07:59>優先記述]○

予定>07:59>イメ本日]○

共有>07:59>共有発信]△

チェックリスト下書>△

チェックリスト何点>33

Todo累積実行数>約1940

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く

#夜チェックリスト →9点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約3分

夜チェックリスト19時迄

目的>目安時間>行動

五感>08:30>音学01秒]○

共有>08:45>作品01秒]○

大事>08:59>Todo01秒]

大事>08:59>学習01秒]○

予定>08:59>イメ本日]△

優先>09:59>優先記述]○

達成>10:55>休憩01秒]○

共有>10:55>作品01秒]○

大事>11:59>IT学01秒]

大事>12:59>IT学01秒]○

達成>14:55>休憩01秒]

共有>14:55>作品01秒]

優先>14:55>優先確認]

優先>14:55>優先記述]

大事>17:55>IT学01秒]

共有>17:55>作品01秒]

記録>17:55>下書01秒]

達成>17:55>計画01秒]

要因>17:55>質問01秒]

達成>17:55>休憩01秒]

五感>17:55>お礼01秒]

大事>18:29>作品01秒]

五感>18:29>音学01秒]

大事>18:29>走り01秒]

大事>18:29>写真学習]

大事>18:59>無駄01円]

共有>18:59>作品01秒]

共有>18:59>共有01秒]△

チェックリスト下書>○

チェックリスト何点>9

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く

#朝チェックリスト →22点→対策:送信即下書き 作成約7分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄

目的>目安時間>行動

優先>19:29>優先確認]

優先>19:29>優先記述]

予定>19:29>イメ本日]

大事>19:29>音学01秒]

大事>19:29>写真学習]

大事>19:29>Todo01秒]

共有>19:29>作品01秒]

大事>19:59>手洗喉洗]○

大事>20:59>写真01枚]

大事>20:59>写真補強]

大事>20:59>教育01秒]

五感>20:59>風呂05分]○

達成>20:59>体重測定]○

記録>20:59>下書01秒]

素材>21:09>学01時間]

素材>21:09>学02時間]

素材>21:09>学03時間]

加工>21:09>作品01分]

加工>21:09>作品05分]

加工>21:09>作品10分]

大事>21:09>TV0000秒]

大事>21:09>共読01秒]△

道具>21:09>充電01台]○

準備>21:09>机上道具]△

起床>21:09>睡眠開始]△

五感>21:09>沈黙対応]○

五感>21:09>静かな時]○

五感>21:09>幸福01秒]○

予定>21:09>イメ次日]

大事>05:09>起床管理]○

大事>05:29>Todo01秒]

大事>05:29>学習01秒]○

大事>05:29>写真学習]

五感>05:29>音学01秒]★

達成>06:05>申込時間]

外見>06:05>外見01秒]

作品>06:15>早め外出]

作品>06:18>早め外出]

作品>06:21>早め外出]

作品>06:24>早め外出]○

作品>06:27>早め外出]○

作品>06:30>早め外出]○

作品>07:27>早め外出]○

作品>07:30>早め外出]○

作品>07:40>早め外出]○

作品>07:50>早め外出]○

優先>07:59>優先確認]

優先>07:59>優先記述]

予定>07:59>イメ本日]

共有>07:59>共有発信]○

チェックリスト下書>×

チェックリスト何点>22

Todo累積実行数>約1930

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く

#夜チェックリスト →2点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約×分

夜チェックリスト19時迄

目的>目安時間>行動

五感>08:30>音学01秒]

共有>08:45>作品01秒]

大事>08:59>Todo01秒]

大事>08:59>学習01秒]

予定>08:59>イメ本日]

優先>09:59>優先記述]

達成>10:55>休憩01秒]

共有>10:55>作品01秒]

大事>11:59>IT学01秒]

大事>12:59>IT学01秒]

達成>14:55>休憩01秒]

共有>14:55>作品01秒]

優先>14:55>優先確認]

優先>14:55>優先記述]

大事>17:55>IT学01秒]

共有>17:55>作品01秒]

記録>17:55>下書01秒]

達成>17:55>計画01秒]

要因>17:55>質問01秒]

達成>17:55>休憩01秒]

五感>17:55>お礼01秒]

大事>18:29>作品01秒]

五感>18:29>音学01秒]

大事>18:29>走り01秒]◎

大事>18:29>写真学習]

大事>18:59>無駄01円]

共有>18:59>作品01秒]

共有>18:59>共有01秒]△

チェックリスト下書>×

チェックリスト何点>2

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く

#朝チェックリスト →13点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約3分

朝チェックリスト08時迄

目的>目安時間>行動

優先>19:29>優先確認]

優先>19:29>優先記述]

予定>19:29>イメ本日]

大事>19:29>音学01秒]

大事>19:29>写真学習]

大事>19:29>Todo01秒]

共有>19:29>作品01秒]

大事>19:59>手洗喉洗]△

大事>20:59>写真01枚]◎

大事>20:59>写真補強]

大事>20:59>教育01秒]

五感>20:59>風呂05分]

達成>20:59>体重測定]○

記録>20:59>下書01秒]△

素材>21:09>学01時間]○

素材>21:09>学02時間]○

素材>21:09>学03時間]

加工>21:09>作品01分]○

加工>21:09>作品05分]

加工>21:09>作品10分]

大事>21:09>TV0000秒]

大事>21:09>共読01秒]

道具>21:09>充電01台]

準備>21:09>机上道具]○

起床>21:09>睡眠開始]△

五感>21:09>沈黙対応]△

五感>21:09>静かな時]△

五感>21:09>幸福01秒]△

予定>21:09>イメ次日]△

大事>05:09>起床管理]

大事>05:29>Todo01秒]

大事>05:29>学習01秒]

大事>05:29>写真学習]

五感>05:29>音学01秒]

達成>06:05>申込時間]

外見>06:05>外見01秒]

作品>06:15>早め外出]

作品>06:18>早め外出]

作品>06:21>早め外出]

作品>06:24>早め外出]

作品>06:27>早め外出]

作品>06:30>早め外出]

作品>06:24>早め外出]

作品>07:30>早め外出]

作品>07:40>早め外出]

作品>07:50>早め外出]○

優先>07:59>優先確認]

優先>07:59>優先記述]

予定>07:59>イメ本日]

共有>07:59>共有発信]△

チェックリスト下書>○

チェックリスト何点>13

Todo累積実行数>約1910

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く

#夜チェックリスト →点→対策:送信即下書き 作成約分 下書約3分

夜チェックリスト19時迄

目的>目安時間>行動

五感>08:30>音学01秒]○

共有>08:45>作品01秒]

大事>08:59>Todo01秒]○

大事>08:59>学習01秒]○

予定>08:59>イメ本日]○

優先>09:59>優先記述]○

大事>11:59>IT学01秒]

作品>11:59>作品01秒]○

大事>12:59>IT学01秒]

優先>14:55>優先確認]○

優先>14:55>優先記述]○

大事>17:55>IT学01秒]

共有>17:55>作品01秒]

記録>17:55>下書01秒]

達成>17:55>計画01秒]

要因>17:55>質問01秒]

達成>17:55>休憩01秒]

五感>17:55>お礼01秒]

大事>17:55>作品01秒]

五感>18:29>音学01秒]

大事>18:29>走り01秒]

大事>18:29>写真学習]

大事>18:59>無駄01円]

共有>18:59>作品01秒]

共有>18:59>共有01秒]△

チェックリスト下書>◎

チェックリスト何点>10

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く