チェックリスト

チェックリストを共有します

#チェックリスト 朝→9点→対策:得意な事でポイントを稼ぐ、行動を習慣化してストレスを減らす 確認15分 下書×分

■朝チェックリスト

|

09時頃迄

|

評価基準:

☆→凄い→10点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→部分的達成→0.5点

×→未達→0点

|

動作目的>目安>具体的行動

模倣手順>23:29>送即下書]

模倣手順>23:29>座即下書]

設定定刻>23:29>アラーム]○

予測明日>23:29>映像流し]

入力作品>23:29>作品01字]

確認Todo>23:29>確認01秒]

公開作品>23:29>作業01秒]

確認優先>23:29>本日優先]

確認優先>23:29>明日優先]

確認優先>23:29>今週優先]

確認優先>23:29>今年優先]

確認優先>23:29>03年優先]

予防病気>23:29>洗浄手指]

予防病気>23:29>うがい喉]

振分資源>23:29>軽く依頼]

振分資源>23:29>軽く連携]

補強記憶>23:29>写真01枚]

調整脂肪>23:29>体重測定]

快復体力>23:29>風呂05分]△

調整外見>23:29>鏡を見る]

調整外見>23:29>外見調整]

試行軽量>23:29>捨て01mg]

共有習慣>23:29>共読01秒]

準備道具>23:29>充電01台]

快復気力>23:29>静かな時]

実感満足>23:29>役割の快]

実感満足>23:29>運動の快]

集計学習>23:29>過去01問]

減少荷物>23:29>捨て01g]

洗浄歯列>23:29>綺麗楊枝]

確認歯列>23:29>確認01回]

制限TV>23:29>99分以内]○

制限TV>23:29>30分以内]○

制限漫画>23:29>99分以内]

制限漫画>23:29>30分以内]

制限Net>>23:29>99分以内]

制限Net>>23:29>30分以内]

回復気力>23:29>筋計0001]

回復気力>23:29>筋計0009]

回復気力>23:29>筋計0099]

回復気力>23:29>筋計0199]

共有体験>23:29>99分以上]

共有体験>23:29>15分以上]○

快復体力>23:30>寝室移動]

快復体力>23:35>寝室移動]

快復体力>23:40>寝室移動]

快復体力>23:45>寝室移動]

快復体力>23:50>寝室移動]

快復体力>23:55>寝室移動]

快復体力>23:59>寝室移動]△

形成習慣>05:10>起床管理]

形成習慣>05:15>起床管理]

形成習慣>05:30>起床管理]

形成習慣>05:45>起床管理]△

前倒習慣>05:45>早め外出]

前倒習慣>05:50>早め外出]

前倒習慣>05:55>早め外出]

前倒習慣>05:59>早め外出]

前倒習慣>06:10>早め外出]

前倒習慣>06:20>早め外出]

前倒習慣>07:40>早め外出]

前倒習慣>07:55>早め外出]△

確認計画>07:55>カレンダ]

達成目標>08:59>声で読む]

調整外見>08:59>カメラ鏡]△

調整外見>08:59>整髪整服]△

達成共有>08:59>区間03駅]

共有達成>08:59>共有発信]△

チェックリスト>確認下書]

チェックリスト>冷静概算]70

チェックリスト>点数概算]9

Todo累積実行数05月末]約5700

Todo累積実行数03月末]約5000

依頼獲得[分/日]約

測定睡眠[分/日]約420

測定安静[分/日]約

学習得意[分/日]約

体重調整[g/日]残5050

気力残[100/Max]残80

|

・表題に改善の対策を書く

|

|

|

■作品公開リリース履歴■

|

小説家になろう

|

ドグラマグラ太郎◇

https://ncode.syosetu.com/s5179f/

・1分で読める短編

|

Amazon Kindle

|

公開日付確認中

◇短編小説◇

楽と肉

【太郎ディストピア

リンク確認中

|

2020/05/26公開

◇短編小説◇

煤色現実と肌色願望

【太郎ユートピア

https://amzn.to/3gXVcIf

|

2020/05/26公開

◇短編小説◇

戦国時代と合作

【太郎パンソルト】

https://amzn.to/30q8Gqv

|

2020/05/25公開

◇短編小説◇

小説と地獄

【太郎スパイダー】

https://amzn.to/3eV7cZ1

|

2020/05/25公開

◇短編小説◇

犯罪と価値

【モヨコキック】

https://amzn.to/3gXVcIf

|

2020/05/17公開

◇短編小説◇

悪意と情報戦

【太郎マジック】

https://amzn.to/2Tfnd3w

|

2020/05/09公開

◇短編小説◇

300円と正解

【太郎ポテチ】

https://amzn.to/3fH238d

|

2019/05/01公開

◇体験記◇

外務員2種合格体験記

https://amzn.to/2JCEi3s

|

2019/04/01公開

◇体験記◇

保育士合格体験記

https://amzn.to/2VqWPlI

|

|

|