チェックリスト

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#チェックリスト 朝→50点→対策:得意な事でポイントを稼ぐ、ストレス最小限には時間を投入する価値がある 作成約15分 下書約15分

■朝チェックリスト

09時頃迄

評価基準:

☆→凄い→10点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→部分的達成→0.5点

×→未達→0点

動作目的>目安>具体的行動

模倣手順>23:29>送即下書]○

模倣手順>23:29>座即下書]○

設定定刻>23:29>アラーム]

予測明日>23:29>映像流し]○

確認計画>23:29>カレンダ]○

確認計画>23:29>手帳01秒]

追記計画>23:29>計画01秒]

入力作品>23:29>携帯01字]

確認Todo>23:29>確認01秒]○

作品出品>23:29>作業01秒]

確認優先>23:29>本日優先]○

確認優先>23:29>明日優先]◎

確認優先>23:29>今週優先]○

確認優先>23:29>今年優先]

確認優先>23:29>03年優先]

依頼起床>23:29>依頼起床]○

予防病気>23:29>洗浄手指]○

予防病気>23:29>うがい喉]○

振分資源>23:29>軽く依頼]

振分資源>23:29>軽く連携]○

補強記憶>23:29>写真01枚]○

快復体力>23:29>風呂05分]○

調整脂肪>23:29>体重測定]○

調整外見>23:29>鏡を見る]○

調整外見>23:29>外見調整]○

試行軽量>23:29>捨て01mg]○

共有習慣>23:29>共読01秒]

準備道具>23:29>充電01台]○

快復気力>23:29>静かな時]○

実感満足>23:29>役割の快]○

実感満足>23:29>運動の快]○

集計学習>23:29>過去01問]

制御満腹>23:29>お茶01杯]○

制御満腹>23:29>お茶02杯]○

洗浄歯列>23:29>綺麗楊枝]○

確認歯列>23:29>確認01回]

制限TV>23:29>99分以内]

制限TV>23:29>30分以内]

制限漫画>23:29>99分以内]○

制限漫画>23:29>30分以内]

制限Net>>23:29>99分以内]○

制限Net>>23:29>30分以内]○

回復気力>23:29>筋丸[001]

回復気力>23:29>筋椅[001]

回復気力>23:29>筋伸[001]◎

回復気力>23:29>筋計[010]○

回復気力>23:29>筋計[100]○

回復気力>23:29>筋計[300]○

回復気力>23:29>筋計[999]

共有体験>23:29>99分以上]○

共有体験>23:29>15分以上]○

快復体力>23:30>寝室移動]◎

快復体力>23:59>寝室移動]○

形成習慣>05:10>起床管理]

形成習慣>05:15>起床管理]○

形成習慣>05:30>起床管理]○

形成習慣>05:45>起床管理]○

確認計画>05:45>カレンダ]

前倒習慣>05:45>早め外出]

前倒習慣>05:50>早め外出]

前倒習慣>05:55>早め外出]○

前倒習慣>05:59>早め外出]○

前倒習慣>06:10>早め外出]○

前倒習慣>06:20>早め外出]○

前倒習慣>07:40>早め外出]○

前倒習慣>07:50>早め外出]○

洗浄歯列>07:59>綺麗楊枝]

達成目標>08:59>声で読む]○

調整外見>08:59>セルフィ]

調整外見>08:59>鏡を見る]○

調整外見>08:59>外見調整]○

達成共有>08:59>区間01駅]△

共有達成>08:59>共有発信]○

チェックリスト>確認下書]○

チェックリスト>冷静概算]100

チェックリスト>点数概算]50

Todo累積実行数現概算]約5080

Todo累積実行数03月末]約5000

Todo累積実行数01月末]約5000

依頼獲得[分/日]約0

測定睡眠[分/日]約480

測定安静[分/日]約0

学習得意[分/日]約0

体重調整[g/日]残5500

気力残[100/Max]残80

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・表題に改善の対策を書く

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■作品公開リリース履歴■

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■サイト:Amazon Kindle

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2020/05/09公開

◇短編小説◇

ドグラマグラ太郎

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・アマゾンの短編の小説

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2019/05/01公開

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・一週間合格の体系化の話

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2019/04/01公開

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・合格方法の体系化の話

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■サイト:小説家になろう

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ドグラマグラ太郎

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・1分で読める短編

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■紹介■

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