チェックリスト

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#チェックリスト 夜→3点→対策:送信即下書き、座ったら書く、自己の監視を依頼する 作成約3分 下書約×分

■夜チェックリスト

19時頃迄

評価基準:

☆→凄い→10点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→部分的達成→0.5点

×→未達→0点

行動目的>目安>具体的行動

外見調整>18:59>洗面鏡見]

外見管理>18:59>外見調整]

洗浄殺菌>18:59>手を洗う]

洗浄殺菌>18:59>喉うがい]

達成目標>18:59>申込01件]

快の実感>18:59>仕事の快]

軽量快適>18:59>捨て01mg]

達成共有>18:59>作品01秒]○

問題切分>18:59>質問01秒]

体力回復>18:59>休憩01秒]

土台構築>18:59>お礼01秒]

資源振分>18:59>軽く断る]○

資源振分>18:59>軽く依頼]○

資源振分>18:59>軽く連携]

改善提案>18:59>改善01秒]

本学集計>18:59>学習01秒]

写学集計>18:59>学習01秒]

机学集計>18:59>学習01秒]

音学集計>18:59>学習01秒]

PC学集計>18:59>学習01秒]

他学集計>18:59>学習01秒]

追加筋力>18:59>追段05階]

追加筋力>18:59>追段10階]

追加筋力>18:59>追段15階]

追加筋力>18:59>スクワ01]

追加筋力>18:59>スクワ05]

追加筋力>18:59>スクワ10]

優先管理>18:59>手帳01枚]

優先管理>18:59>手帳02枚]

優先管理>18:59>手帳03枚]

優先管理>18:59>優先確認]

優先管理>18:59>優先記述]

達成目標>18:59>声で読む]

達成共有>18:59>連絡01秒]

達成共有>18:59>休日確認]

達成共有>18:59>共有01秒]△

チェックリスト>下書確認>

チェックリスト>点数概算>3

・表題に改善結論を書く