■朝チェックリスト
09時頃迄
評価基準:
☆→凄い→10点
◎→改善→2点
○→達成→1点
△→部分的達成→0.5点
×→未達→0点
行動目的>目安>具体的行動
優先管理>22:29>下書作成]○
優先管理>22:29>手帳01秒]
優先管理>22:29>計画01秒]
優先Todo>22:29>確認01秒]
優先Todo>22:29>記述01秒]
優先確認>22:29>本日優先]○
優先確認>22:29>明日優先]○
優先確認>22:29>今週優先]○
優先確認>22:29>今月優先]○
優先確認>22:29>今年優先]○
優先確認>22:29>03年優先]○
優先確認>22:29>10年優先]○
達成共有>22:29>作品01秒]
健康安定>22:29>手を洗う]
健康安定>22:29>喉うがい]
資源振分>22:29>軽く依頼]○
資源振分>22:29>軽く連携]○
前倒達成>22:29>申込01件]△
記憶補強>22:29>写真01枚]
体力回復>22:29>風呂05分]○
構成管理>22:29>体重測定]
外見管理>22:29>鏡を見る]
外見管理>22:29>外見調整]
軽量快適>22:29>捨て01mg]○
習慣共有>22:29>共読01秒]
道具準備>22:29>充電03台]△
気力管理>22:29>静かな時]○
快の実感>22:29>役割の快]☆
快の実感>22:29>運動の快]
学習合計>22:29>過去01問]○
学習合計>22:29>過去02問]○
学習合計>22:29>過去03問]☆
筋力管理>22:29>階段15階]△
筋力管理>22:29>スクワ01]
禁止時間>22:29>禁金優先]○
禁止時間>22:29>禁止イレ]○
禁止時間>22:29>禁止遅寝]○
禁止時間>22:29>禁止遅出]△
禁止時間>22:29>禁ネット]×
禁止時間>22:29>禁止漫画]×
禁止時間>22:29>禁止TV]×
体力回復>22:30>寝室移動]○
体力回復>23:30>寝室移動]○
体力回復>23:59>寝室移動]○
作品生活>05:30>起床管理]
作品生活>05:45>起床管理]
作品生活>06:00>起床管理]○
前倒習慣>06:00>早め外出]○
前倒習慣>06:10>早め外出]○
前倒習慣>06:20>早め外出]○
前倒習慣>07:40>早め外出]○
前倒習慣>07:50>早め外出]○
動線リハ>08:59>イメ本日]○
動線リハ>08:59>イメ明日]○
動線リハ>08:59>イメ今週]○
外見管理>08:59>鏡を見る]
外見管理>08:59>外見調整]
達成共有>08:59>共有発信]○
チェックリスト確認下書>○
チェックリスト点数概算>54
依頼獲得(分/日)>約180
睡眠快眠(分/日)>約450
得意学習(分/日)>約540
携帯作品(分/日)>約0
運動集中(分/日)>約0
Todo累積実行数>約4000
・表題に改善の対策を書く
■作品リリース履歴
2019/05/01
・証券外務員二種一週間合格体験談
2019/04/01
・保育士合格体験談