チェックリスト

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#チェックリスト 朝→22点→対策:送信即下書き、抵抗感のある禁止を試す 作成約5分 下書約1分

■朝チェックリスト

09時頃迄

評価基準:

☆→凄い→10点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→部分的達成→0.5点

×→未達→0点

行動目的>目安>具体的行動

優先管理>22:29>下書作成]△

優先管理>22:29>手帳01秒]△

優先管理>22:29>計画01秒]△

優先Todo>22:29>確認01秒]

優先Todo>22:29>記述01秒]

優先確認>22:29>本日優先]△

優先確認>22:29>明日優先]△

優先確認>22:29>今週優先]△

優先確認>22:29>今月優先]△

優先確認>22:29>今年優先]△

優先確認>22:29>03年優先]△

優先確認>22:29>10年優先]△

優先確認>22:29>30年優先]△

達成共有>22:29>作品01秒]

健康安定>22:29>手を洗う]△

健康安定>22:29>喉うがい]△

資源振分>22:29>軽く断る]

資源振分>22:29>軽く依頼]

資源振分>22:29>軽く連携]

前倒達成>22:29>申込01件]

記憶補強>22:29>写真01枚]

体力回復>22:29>風呂05分]△

構成管理>22:29>体重測定]

外見管理>22:29>鏡を見る]

外見管理>22:29>外見調整]

軽量快適>22:29>捨て01mg]

無駄00秒>22:29>TV0000秒]

習慣共有>22:29>共読01秒]

道具準備>22:29>充電03台]

道具準備>22:29>机上道具]

気力管理>22:29>静かな時]○

快の実感>22:29>役割の快]○

快の実感>22:29>運動の快]

学習合計>22:29>過去01問]○

学習合計>22:29>過去02問]○

学習合計>22:29>過去03問]○

筋力管理>22:29>階段20階]△

筋力管理>22:29>スクワ01]

筋力管理>22:29>スクワ10]

体力回復>22:30>寝室移動]

体力回復>23:30>寝室移動]

体力回復>23:59>寝室移動]△

作品生活>05:30>起床管理]

作品生活>05:45>起床管理]

作品生活>06:00>起床管理]△

前倒習慣>06:00>早め外出]

前倒習慣>06:10>早め外出]

前倒習慣>06:20>早め外出]

前倒習慣>07:40>早め外出]

前倒習慣>07:50>早め外出]△

動線リハ>08:59>イメ本日]○

動線リハ>08:59>イメ明日]○

動線リハ>08:59>イメ今週]○

動線リハ>08:59>イメ今月]○

動線リハ>08:59>イメ今年]○

外見管理>08:59>鏡を見る]○

外見管理>08:59>外見調整]○

達成共有>08:59>共有発信]△

チェックリスト確認下書>○

チェックリスト点数概算>22

依頼獲得(分/日)>約60

睡眠快眠(分/日)>約450

得意学習(分/日)>約240

携帯作品(分/日)>約0

運動集中(分/日)>約10

Todo累積実行数>約3800

・表題に改善の対策を書く

■作品リリース履歴

2019/05/01

・証券外務員二種一週間合格体験談

https://amzn.to/2JCEi3s

2019/04/01

・保育士合格体験談

https://amzn.to/2VqWPlI