力本

力になる本を紹介します

#夜チェックリスト →10点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄

獲得対象>目安>細分化行動

改善案比>08:29>過去確認]

洗浄殺菌>08:29>手洗喉洗]

外見調整>08:29>洗面鏡見]△

外見管理>08:29>外見調整]△

高速学習>08:29>音学01秒]

達成共有>08:29>作品01秒]

課題管理>08:59>Todo01秒]

作品素材>08:59>学習01秒]

優先管理>09:59>優先記述]

体力回復>10:55>休憩01秒]△

達成共有>10:55>作品01秒]

作品素材>11:59>IT学01秒]

資源振分>11:59>軽く断る]

資源振分>11:59>軽く依頼]

資源振分>11:59>軽く連携]

軽量快適>11:59>捨て01mg]

前倒達成>12:59>申込01件]

作品素材>12:59>学習01秒]

申込素材>12:59>書類01字]○

幸福実感>12:59>仕事の快]△

幸福実感>12:59>役割の快]

幸福実感>12:59>本との快]△

幸福実感>12:59>交渉の快]

幸福実感>12:59>創作の快]

幸福実感>12:59>運動の快]

幸福実感>12:59>視覚の快]

幸福実感>12:59>聴覚の快]

幸福実感>12:59>嗅覚の快]

幸福実感>12:59>触感の快]

体力回復>14:55>休憩01秒]△

達成共有>14:55>作品01秒]

作品素材>17:55>IT学01秒]

達成共有>17:55>作品01秒]

項目確認>17:55>下書01秒]

計画追記>17:55>計画01秒]

問題切分>17:55>質問01秒]

体力回復>17:55>休憩01秒]

土台構築>17:55>お礼01秒]

達成共有>18:29>作品01秒]

高速聴学>18:29>音学01秒]

体力向上>18:29>走り01秒]

高速視学>18:29>写真学習]

達成共有>18:59>作品01秒]

資源振分>18:59>軽く断る]

資源振分>18:59>軽く依頼]

資源振分>18:59>軽く連携]

資源振分>18:59>無駄00秒]

資源振分>18:59>無駄00円]

達成共有>18:59>作品01秒]

幸福実感>18:59>幸福01秒]

優先管理>18:59>優先確認]

優先管理>18:59>優先記述]

動線リハ>18:59>イメ本日]○

動線リハ>18:59>イメ今週]○

動線リハ>18:59>イメ今月]○

動線リハ>18:59>イメ今年]○

筋力管理>18:59>スクワ01]

筋力管理>18:59>スクワ10]

筋力管理>18:59>スクワ30]

達成共有>18:59>連絡01秒]△

達成共有>18:59>共有01秒]△

チェックリスト下書確認>○

チェックリスト点数概算>10

評価基準:

☆→改革→10点

★→新記録→3点

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

・表題に改善結論を書く