力本

力になる本を紹介します

#朝チェックリスト →27点→対策:抜本的な対策の為に、11人の為に自分の時間を平日作る 作成約16分 下書約分

朝チェックリスト08時迄

目的>目安時間>行動

時間>21:30>SW10分x1]

満足>21:30>合い言葉]△

目的>21:30>カレンダ]

目的>21:30>PC01充電]○

知恵>21:30>学習01問]

気力>21:30>写真01枚]

満足>21:30>共通読書]○

準備>21:30>鞄の整理]

目的>21:30>Todo01見]○

体力>21:30>筋トレ10]◎

外見>21:30>肌化粧水]○

外見>21:30>肌保湿薬]

体力>21:30>豆乳豆粉]

目的>21:30>リスト備]

貯金>21:30>家計01見]○

道具>21:30>充電01台]○

準備>21:30>珈琲準備]○

準備>21:30>机本見開]◎

準備>21:30>机外見備]○

準備>21:30>机PC準備]○

準備>21:30>連絡確認]○

起床>21:30>茶0700ML]○

体力>21:30>睡眠開始]△

目的>21:30>静かな時]

目的>21:30>最小時間]

目的>21:30>感謝獲得]◎

時間>06:30>禁二度寝]

集中>06:30>シャワー]△

健康>06:30>歯みがき]

目的>06:30>リスト備]

体力>06:30>体重測定]△

体力>06:30>筋トレ10]△

満足>06:30>外見01分]○

体力>06:30>豆乳豆粉]

外見>06:30>肌化粧水]○

外見>06:30>肌保湿薬]

家計>06:30>家計01行]△

知恵>06:30>動画01分]

知恵>06:30>音声01分]

知恵>06:30>復唱01分]

知恵>06:30>学習01問]

知恵>06:30>教育01問]

目的>06:30>カレンダ]◎

満足>06:30>合い言葉]△

目的>06:30>写真01枚]◎

目的>06:30>ゴミ捨軽]

時間>06:30>SW10分x1]

時間>06:45>外出静か]

時間>06:48>外出静か]

時間>06:51>外出静か]

時間>06:54>外出静か]

時間>06:57>外出静か]

時間>07:00>外出静か]

時間>07:03>外出静か]

時間>07:06>外出静か]

時間>07:09>外出静か]

時間>07:12>外出静か]

時間>07:15>外出静か]

時間>07:18>外出静か]

時間>07:21>外出静か]

時間>07:24>外出静か]

時間>07:27>外出静か]

時間>07:30>外出静か]

時間>07:33>外出静か]

時間>07:36>外出静か]

時間>07:39>外出静か]

時間>07:42>外出静か]△

準備>07:45>連絡確認]

目的>08:00>静かな時]

目的>08:00>最小時間]

共有>08:00>共有発信]△

チェックリスト下書>

チェックリスト何点>27

Todo累積実行数>約1146

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

○表題に改善結論を書く

○下記に改善考察を書く

抜本的な対策の為に、11人の為に自分の時間を平日作る