朝チェックリスト08時迄
目的>目安時間>行動
時間>21:30>SW10分x1]
満足>21:30>合い言葉]△
目的>21:30>カレンダ]
目的>21:30>PC01充電]○
知恵>21:30>学習01問]
気力>21:30>写真01枚]
満足>21:30>共通読書]○
準備>21:30>鞄の整理]
目的>21:30>Todo01見]○
体力>21:30>筋トレ10]◎
外見>21:30>肌化粧水]○
外見>21:30>肌保湿薬]
体力>21:30>豆乳豆粉]
目的>21:30>リスト備]
貯金>21:30>家計01見]○
道具>21:30>充電01台]○
準備>21:30>珈琲準備]○
準備>21:30>机本見開]◎
準備>21:30>机外見備]○
準備>21:30>机PC準備]○
準備>21:30>連絡確認]○
起床>21:30>茶0700ML]○
体力>21:30>睡眠開始]△
目的>21:30>静かな時]
目的>21:30>最小時間]
目的>21:30>感謝獲得]◎
時間>06:30>禁二度寝]
集中>06:30>シャワー]△
健康>06:30>歯みがき]
目的>06:30>リスト備]
体力>06:30>体重測定]△
体力>06:30>筋トレ10]△
満足>06:30>外見01分]○
体力>06:30>豆乳豆粉]
外見>06:30>肌化粧水]○
外見>06:30>肌保湿薬]
家計>06:30>家計01行]△
知恵>06:30>動画01分]
知恵>06:30>音声01分]
知恵>06:30>復唱01分]
知恵>06:30>学習01問]
知恵>06:30>教育01問]
目的>06:30>カレンダ]◎
満足>06:30>合い言葉]△
目的>06:30>写真01枚]◎
目的>06:30>ゴミ捨軽]
時間>06:30>SW10分x1]
時間>06:45>外出静か]
時間>06:48>外出静か]
時間>06:51>外出静か]
時間>06:54>外出静か]
時間>06:57>外出静か]
時間>07:00>外出静か]
時間>07:03>外出静か]
時間>07:06>外出静か]
時間>07:09>外出静か]
時間>07:12>外出静か]
時間>07:15>外出静か]
時間>07:18>外出静か]
時間>07:21>外出静か]
時間>07:24>外出静か]
時間>07:27>外出静か]
時間>07:30>外出静か]
時間>07:33>外出静か]
時間>07:36>外出静か]
時間>07:39>外出静か]
時間>07:42>外出静か]△
準備>07:45>連絡確認]
目的>08:00>静かな時]
目的>08:00>最小時間]
共有>08:00>共有発信]△
チェックリスト下書>
チェックリスト何点>27
Todo累積実行数>約1146
評価基準
◎→改善→2点
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
○表題に改善結論を書く
○下記に改善考察を書く
抜本的な対策の為に、11人の為に自分の時間を平日作る