力本

力になる本を紹介します

#昼チェックリスト →23点→対策:より詳細に記録と分析を行う。今日が何点か、算出を簡単にする。昨日が何点だったか記載する項目を作る。感謝獲得の項目を作る。ダブルスの項目を作る。 作成約15分 下書約3分

昼チェックリスト18時迄

目的>目安時間>行動

時間>08:30>SW10分x1]△

知恵>08:30>学習01問]

目的>08:30>電車試作]△

目的>08:30>Todo01見]

目的>08:30>Todo01個]

時間>08:30>走り10分]△

目的>08:30>作業場入]○

目的>08:45>成果物01]

目的>08:45>作業場出]○

満足>08:50>外見01分]○

健康>08:50>歯みがき]

目的>08:50>録音聴く]

時間>08:50>休憩01分]

目的>08:50>計画01字]

時間>09:15>SW10分x1]△

時間>09:15>記録01行]

時間>09:15>分析01行]

時間>09:15>Todo紙始]◎

時間>09:59>休憩01分]△

時間>10:00>依頼委託]◎

目的>10:30>計画01字]

時間>10:30>記録01行]

時間>10:30>分析01行]

時間>10:30>昨日特記]

時間>10:30>休憩01分]○

体力>10:30>筋トレ10]◎

健康>10:59>歯みがき]

目的>12:15>作業場入]△

目的>12:20>Todo01見]

目的>12:20>Todo01個]

知恵>12:20>学習01問]

知恵>12:29>読書01行]

知恵>12:29>音声学習]

共有>12:29>試作01字]

目的>12:30>成果物01]

時間>12:30>作業場出]

知恵>12:29>学習01問]

睡眠>12:39>昼寝01分]○

睡眠>12:39>昼寝02分]○

睡眠>12:39>昼寝03分]○

睡眠>12:39>昼寝04分]○

睡眠>12:39>昼寝05分]◎

時間>14:00>SW10分x1]

時間>15:00>休憩01分]

健康>15:00>歯みがき]

満足>16:00>合い言葉]

時間>16:00>休憩01分]

時間>17:30>次の準備]◎

時間>18:00>休憩01分]

時間>18:00>無駄買延]○

共有>18:30>共有発信]△

チェックリスト下書>○

チェックリスト何点>23

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

○表題に改善結論を書く

○下記に改善考察を書く

より詳細に記録と分析を行う。

今日が何点か、算出を簡単にする。

昨日が何点だったか記載する項目を作る。

感謝獲得の項目を作る。

ダブルスの項目を作る。