朝チェックリスト08時迄
目的>目安時間>行動
時間>21:30>SW10分x1]×
満足>21:30>合い言葉]○
目的>21:30>カレンダ]○
目的>21:30>PC01充電]○
知恵>21:30>学習01問]×
気力>21:30>写真01枚]×
準備>21:30>鞄の整理]×
目的>21:30>Todo01見]×
体力>21:30>筋トレ10]×
外見>21:30>肌化粧水]×
外見>21:30>肌保湿薬]×
体力>21:30>豆乳豆粉]×
目的>21:30>リスト備]×
貯金>21:30>家計01見]×
道具>21:30>充電01台]○
準備>21:30>珈琲準備]○
準備>21:30>机本見開]×
準備>21:30>机外見備]×
準備>21:30>机PC準備]○
起床>21:30>茶0700ML]△
体力>21:30>睡眠開始]○
目的>21:30>静かな時]◎
目的>21:30>最小時間]◎
時間>06:30>禁二度寝]○
集中>06:30>シャワー]○
健康>06:30>歯みがき]×
目的>06:30>リスト備]×
体力>06:30>体重測定]×
体力>06:30>筋トレ10]○
満足>06:30>外見01分]△
体力>06:30>豆乳豆粉]○
外見>06:30>肌化粧水]×
外見>06:30>肌保湿薬]×
家計>06:30>家計01行]△
知恵>06:30>動画01分]◎
知恵>06:30>音声01分]◎
知恵>06:30>復唱01分]◎
知恵>06:30>学習01問]×
知恵>06:30>教育01問]×
目的>06:30>カレンダ]○
満足>06:30>合い言葉]○
目的>06:30>写真01枚]△
目的>06:30>ゴミ捨軽]×
時間>06:30>SW10分x1]○
時間>06:45>外出静か]×
時間>06:48>外出静か]×
時間>06:51>外出静か]×
時間>06:54>外出静か]×
時間>06:57>外出静か]×
時間>07:00>外出静か]×
時間>07:03>外出静か]×
時間>07:06>外出静か]×
時間>07:09>外出静か]×
時間>07:12>外出静か]×
時間>07:15>外出静か]×
時間>07:18>外出静か]×
時間>07:21>外出静か]×
時間>07:24>外出静か]×
時間>07:27>外出静か]×
時間>07:30>外出静か]×
時間>07:33>外出静か]×
時間>07:36>外出静か]×
時間>07:39>外出静か]×
時間>07:42>外出静か]×
目的>08:00>静かな時]○
目的>08:00>最小時間]△
共有>08:00>共有発信]△
チェックリスト下書>×
チェックリスト何点>28
Todo累積実行数>未集計
評価基準
◎→改善→2点
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
○表題に改善結論を書く
○下記に改善考察を書く
続くチェックリストが強いチェックリスト、簡単で美しいチェックリストが強いチェックリスト