力本

力になる本を紹介します

#昼チェックリスト →32点→対策:休憩アラーム検討と拡大 作成約15分 下書約15分

昼チェックリスト18時迄

目的>目安時間>行動

知恵>08:30>学習01問]×

目的>08:30>電車試作]×

目的>08:30>Todo01見]○

目的>08:30>Todo01個]○

時間>08:30>走り10分]◎

目的>08:30>作業場入]◎

目的>08:45>成果物01]◎

目的>08:45>作業場出]○

満足>08:50>外見01分]○

健康>08:50>歯みがき]○

目的>08:50>録音聴く]○

時間>08:50>休憩01分]△

目的>08:50>計画01字]△

時間>09:15>記録01行]×

時間>09:15>分析01行]×

時間>09:15>Todo紙始]○

時間>09:59>休憩01分]×

時間>10:00>依頼委託]◎

目的>10:30>計画01字]×

時間>10:30>記録01行]×

時間>10:30>分析01行]×

時間>10:30>昨日特記]×

時間>10:30>休憩01分]○

体力>10:30>筋トレ10]×

健康>10:59>歯みがき]×

目的>12:15>作業場入]○

目的>12:20>Todo01見]○

目的>12:20>Todo01個]○

知恵>12:20>学習01問]×

知恵>12:29>読書01行]×

知恵>12:29>音声学習]○

共有>12:29>試作01字]×

目的>12:30>成果物01]◎

時間>12:30>作業場出]△

知恵>12:29>学習01問]×

睡眠>12:39>昼寝01分]○

睡眠>12:39>昼寝02分]○

睡眠>12:39>昼寝03分]○

睡眠>12:39>昼寝04分]×

睡眠>12:39>昼寝05分]×

時間>15:00>休憩01分]○

健康>15:00>歯みがき]×

満足>16:00>合い言葉]△

時間>16:00>休憩01分]○

時間>17:30>次の準備]△

時間>18:00>休憩01分]×

時間>18:00>無駄買延]○

共有>18:30>共有発信]△

チェックリスト下書>○

チェックリスト何点>32

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

○表題に改善結論を書く

○下記に改善考察を書く

休憩アラーム検討と拡大