力本

力になる本を紹介します

#夜チェックリスト →5点→対策:自分目的優先 約5分

夜チェックリスト20時迄

目的>目安時間>行動

体力>19:00>走り10分]×

知恵>19:00>音声学習]×

目的>19:10>電車試作]×

目的>19:10>自己優先]×

知恵>20:00>学習01問]×

時間>20:00>休憩手帳]×

時間>20:00>帰宅完了]○

目的>20:00>計画01行]×

目的>20:00>Todo01行]×

体力>20:00>筋トレ10]◎

知恵>20:00>読書01行]×

気力>20:00>写真01枚]◎

共有>20:00>共有発信]△

チェックリスト下書>×

チェックリスト何点>5

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

○表題に改善結論を書く

○下記に改善考察を書く

自分目的優先