力本

力になる本を紹介します

#昼チェックリスト →18点→対策:休憩の優先度を上げる 約15分

昼チェックリスト18時迄

目的>目安時間>行動

目的>08:30>電車試作]×

目的>08:30>Todo01見]○

目的>08:30>Todo01個]○

時間>08:50>走り10分]○

満足>08:50>外見01分]×

目的>09:30>計画01字]×

時間>09:30>記録01行]×

時間>09:30>分析01行]×

時間>10:00>Todo紙始]×

時間>10:00>依頼委託]○

目的>11:30>計画01字]○

時間>11:30>記録01行]○

時間>11:30>分析01行]○

時間>11:30>昨日特記]○

時間>11:30>休憩01分]○

体力>11:30>筋トレ10]○

目的>12:20>図書入館]×

知恵>12:20>学習01問]×

目的>12:30>Todo01見]×

目的>12:30>Todo01個]×

時間>12:50>図書館出]×

知恵>12:59>読書01行]×

知恵>12:59>音声学習]×

共有>12:59>試作01字]×

知恵>12:59>学習01問]×

睡眠>12:59>昼寝01分]○

睡眠>12:59>昼寝02分]○

睡眠>12:59>昼寝03分]○

睡眠>12:59>昼寝04分]○

睡眠>12:59>昼寝05分]◎

時間>15:00>休憩01分]×

時間>18:00>休憩01分]×

時間>18:00>無駄買延]○

共有>18:00>共有発信]△

チェックリスト下書>○

チェックリスト何点>18

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

○表題に改善結論を書く

○下記に改善考察を書く

休憩の優先度を上げる