力本

力になる本を紹介します

#昼チェックリスト →14点→対策:休憩優先度設定し、上げる→アラームを仕掛ける 今回約4分

昼チェックリスト15時迄

目的>目安時間>行動

時間>08:50>走り10分]◎

満足>08:50>外見01分]○

時間>10:00>Todo紙始]◎

時間>10:00>依頼委託]◎

目的>11:30>計画一字]○

時間>11:30>記録一行]○

時間>11:30>分析一行]○

時間>11:30>昨日特記]△

時間>11:30>休憩01分]×

体力>11:30>筋トレ10]×

目的>12:20>図書入館]×

目的>12:30>Todo01見]×

目的>12:30>Todo01個]○

時間>12:50>図書館出]×

知恵>12:59>読書01行]×

知恵>12:59>音声学習]○

共有>12:59>試作01字]×

知恵>12:59>学習01問]×

健康>12:59>昼寝01分]×

時間>15:00>休憩01分]×

時間>15:00>無駄買延]○

共有>15:00>共有発信]△

チェックリスト何点>14

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

○表題に改善結論を書く

○下記に改善考察を書く

休憩優先度設定し、上げる→アラームを仕掛ける