力本

力になる本を紹介します

#朝のチェックリスト →19点→対策:Todo01見を機会増やす 今回約6分

朝のチェックリスト

目的>目安時間>行動

気力>21:30>写真01枚]○

準備>21:30>鞄の整理]×

目的>21:30>Todo01見]×

体力>21:30>筋トレ10]○

体力>21:30>筋肉粉末]○

貯金>21:30>家計01見]○

道具>21:30>充電01台]○

準備>21:30>珈琲準備]○

準備>21:30>机本見開]○

準備>21:30>机外見備]×

準備>21:30>机PC準備]×

起床>21:30>茶0500ML]○

体力>21:30>睡眠開始]△

集中>06:30>シャワー]○

体力>06:30>体重測定]○

体力>06:30>筋トレ10]○

満足>06:30>外見01分]◎

貯金>06:30>家計01行]○

知恵>06:30>動画01分]×

知恵>06:30>音声01分]○

知恵>06:30>復唱01分]×

知恵>07:10>教育01問]×

知恵>07:10>学習01問]◎

時間>07:40>外出開始]○

共有>08:00>共有発信]△

チェックリスト何点>19

Todo累積実行数>約893

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

○表題に改善結論を書く

○下記に改善考察を書く

Todo01見→複製して増やす