力本

力になる本を紹介します

#夜のチェックリスト →5点→対策:項目少ない→全体的に再構成と時間帯再定義 今回約30分

夜のチェックリスト

目的>目安時間>行動

体力>19:00>走り10分]△

知恵>19:00>音声学習]△

目的>19:10>PC01起動]×

時間>20:00>帰宅完了]△

目的>20:00>計画一行]×

目的>20:00>Todo一行]×

体力>20:00>筋トレ10]◎

知恵>20:00>読書一行]○

共有>20:00>共有発信]△

チェックリスト何点>5

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点

○表題に改善結論を書く

○下記に改善考察を書く

項目少ない→全体的に再構成と時間帯再定義