朝のチェックリスト
目的>目安時間>行動
目的>21:30>計画01分]◎
目的>21:30>分析01分]◎
目的>21:30>Todo10行]×
体力>21:30>筋トレ10]△
集中>21:30>風呂休憩]○
体力>21:30>体重計測]○
満足>21:30>外見01分]×
貯金>21:30>家計01行]×
道具>21:30>充電01台]◎
準備>21:30>机本見開]△
準備>21:30>机PC準備]△
起床>21:30>茶0500ML]◎
体力>21:30>睡眠開始]△
集中>06:30>シャワー]○
体力>06:30>体重測定]○
体力>06:30>筋トレ10]◎
満足>06:30>外見01分]◎
貯金>06:30>家計01行]◎
知恵>06:30>動画01分]◎
知恵>06:30>音声01分]◎
知恵>06:30>復唱01分]◎
知恵>07:10>教育01問]○
時間>07:35>外出開始]△
共有>08:00>共有発信]△
チェックリスト何点>28
Todo累積実行数>864
評価基準
◎→改善→2点
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
○表題に改善結論を書く
○下記に改善考察を書く
Todo10行→Todo01見
外見01分→筋肉粉末
家計01行→家計01見
