朝のチェックリスト
目的>目安時間>行動
体力>21:30>筋トレ10]◎
用意>21:30>洗物準備]○
集中>21:30>風呂休憩]○
体力>21:30>体重計測]○
貯金>21:30>家計01行]×
道具>21:30>充電01台]○
準備>21:30>机本見開]×
起床>21:30>水0500ML]◎
体力>21:30>睡眠開始]○
用意>06:30>洗物準備]○
集中>06:30>シャワー]○
体力>06:30>体重測定]○
体力>06:30>筋トレ10]○
貯金>06:30>家計一行]×
知恵>06:30>勉強一問]×
知恵>07:10>学補一問]×
時間>07:35>外出開始]○
共有>08:00>共有発信]△
チェックリスト何点>14
Todo累積実行数>746
評価基準
◎→改善→2点
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
○表題に改善結論を書く
○下記に改善考察を書く
筋トレ計画表が順調
家計簿計画表を作成する
勉強計画表が不調
ハードルを下げた目標を作る
読書共有が不調
一読目から引用作業を絞って開始する
外見計画表を作成する
