力本

力になる本を紹介します

昼のチェックリスト→1点→トリガーを用意する→机着席後、水分補給前、他者作業目撃後、糖分補給前

昼のチェックリスト

目的>目安時間>行動

時間>08:30>家計一行]×

時間>10:00>Todo紙始]×

時間>10:00>依頼他者]×

時間>10:00>提案他者]○

目的>11:30>計画一字]×

時間>11:30>記録一行]×

時間>11:30>分類一行]×

時間>11:30>日記一行]×

体力>11:30>筋トレ10]×

知恵>12:15>読書一行]×

体力>12:15>昼寝15分]×

時間>19:00>購入延期]×

共有>19:00>共有発信]△

チェックリスト何点>1

○表題に改善方法を書く

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点