力本

力になる本を紹介します

朝のチェックリスト→8点→家計に褒美を用意する+行動に褒美を用意する→レアで嬉しいもの

朝のチェックリスト

目的→目安時間→行動

体力→21:30→筋10]×

集中→21:30→風呂]○

体力→21:30→体重]○

貯金→21:30→家計]×

道具→21:30→充電]△

準備→21:30→机本]○

起床→21:30→水分]○

体力→21:30→睡眠]○

集中→06:30→風呂]△

体力→06:30→体重]△

体力→06:30→筋10]△

貯金→06:30→家計]×

知恵→06:30→勉強]×

知恵→07:10→学習]×

時間→07:30→外出]△

共有→08:00→発信]△

チェックリスト何点→8

Todo累積実行数→730

○表題に改善方法を書く

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点