力本

力になる本を紹介します

夜チェックリスト→6点→良い瞬間を増やす+辛い瞬間を増やす+面倒くさい行動記録を成果ログにかなり加点して加える

夜リマインダールーチン

目的→目安時間→行動

目的→18:00→計画]○

目的→18:00→Todo]×

体力→18:00→筋10]◎

知恵→18:00→読書]○

目的→19:00→図書]×

目的→19:10→作業]×

時間→19:50→図出]×

時間→20:50→帰宅]○

共有→20:50→発信]○

リマインダー何点→6

○表題に改善方法を書く

評価基準

◎→改善→2点

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点