力本

力になる本を紹介します

朝チェックリスト→6点→昼寝時間を少し減らす

朝リマインダールーチン

目的→目安時間→行動

体力→21:30→筋10]×

集中→21:30→風呂]○

体力→21:30→体重]×

道具→21:30→充電]○

準備→21:30→机本]×

起床→21:30→水分]×

体力→21:30→睡眠]△

集中→06:30→風呂]○

体力→06:30→体重]○

体力→06:30→筋10]○

貯金→06:30→家計]×

知恵→06:30→勉強]×

知恵→07:10→学習]×

時間→07:30→外出]△

共有→08:00→発信]△

リマインダー何点→6

Todo累積実行数→691

○表題に改善方法を書く

評価基準

○→達成→1点

△→遅延→0.5点

×→未達→0点